Pierderea în greutate cu o dietă mediteraneană de îmbătrânire optimă McMaster

Întrebare adresată de revizuirea sistematică

Care este efectul dietei mediteraneene asupra pierderii în greutate după 1 an la persoanele supraponderale sau obeze?

îmbătrânire

Context

O dietă mediteraneană constă în principal din fructe și legume, cereale integrale, leguminoase (de exemplu, mazăre, fasole, linte), nuci, ulei de măsline, pui sau curcan, pește, produse lactate și foarte puțină carne roșie. Persoanele care urmează o dietă mediteraneană au, în general, un risc mai mic de boli cardiovasculare. Această revizuire sistematică a examinat efectele pe termen lung ale unei diete mediteraneene asupra pierderii în greutate, comparativ cu alte diete.

Cum a fost efectuată revizuirea

5 studii (studii randomizate controlate) au fost publicate până în ianuarie 2015.

Studiile au implicat 998 de adulți cu vârste cuprinse între 44 și 58 de ani.

Participanții la studiu au fost supraponderali sau obezi și au încercat să slăbească. Majoritatea aveau boli coronariene sau diabet.