Pierderea in greutate cu pudra Ern; forum programe educaționale
Membru din 31 octombrie 2013
129 postări (ø0.05/zi)
Principiul mi se pare foarte interesant. Îți oferi corpului doar ceea ce are de fapt nevoie, sau nu se poate sau nu se poate produce decât prost.
Până acum am fost destul de negativ cu privire la aceste pulberi de slăbire. De asemenea, pentru că cred „că sunt cocteiluri chimice foarte frumoase”. Am luat deja o dată un astfel de produs pudră și am avut succes cu el! Dar, de asemenea, întrerupt de presiunea externă (și fără a acorda atenție efectului yo-yo). Dar asta a fost acum cel puțin 15 ani.
Acum am întâlnit din nou această formă de nutriție. Și sunt, de asemenea, gata să înghițesc una sau cealaltă pastilă - nu-mi mai pot deteriora corpul mai mult decât înainte.
Mă pun sub presiune. Nu mă suport, nu ies, nu am contacte. Probabil că sunt deprimat, nu îmi vine să fac nimic, sportul nu este posibil din cauza greutății mari, deși trebuie să recunosc că acum orice formă de exercițiu mă sperie.
Nici mie nu îmi vine să gătesc. Sunt complet demotivat și deziluzionat - chiar gândul de a „face față mâncării” aproape declanșează panică (rezultat: fie nu mănânc nimic, fie îmi înghesuiesc câteva măsurători în mine). Pentru a înrăutăți lucrurile, sănătatea se deteriorează încet.
Mă regăsesc în atât de multe cercuri vicioase încât nici nu îndrăznesc să le număr. Ceva trebuie să se schimbe!
Știu că singura modalitate de a-mi controla viața este să-mi schimb dieta! Cu toate acestea, pur și simplu nu am puterea!
Aici intră pulberea. Ușor de implementat, fără senzație de foame, rezultate rapide. Cu asta vreau să scap de cel mai mare balast, astfel încât să pot vedea din nou lumina în tunel. Îmi dau seama că drumul meu nu s-a terminat atunci. Cu 80 kg mai puțin, trebuie să contracarez efectul yo-yo, ceea ce înseamnă, de asemenea, să-mi ajustez dieta. Sper că până atunci starea mea de spirit se va fi îmbunătățit din nou. În general, aș fi probabil mai plin de speranță în această privință.
Membru din 07/08/2010
408 postări (ø 0,11/zi)
Nu pot recomanda o pulbere direct, dar programul Optifast = pulbere cu suport medical, psihologic ar putea fi un bun început pentru dumneavoastră.
Membru din 26 ianuarie 2013
1.042 postări (ø0.36/zi)
Membru din 22.02.2015
106 postări (ø0.05/zi)
Și foarte important: pudra nu este un leac miraculos. Voința ta este cea mai bună armă împotriva depunerilor de grăsime.
Membru din 17.04.2012
2.685 de posturi (ø0.85/zi)
Dietele cu pulbere nu funcționează în mare parte deoarece sunt mult prea scăzute în calorii. Asta înseamnă că, cu siguranță, nu vă puteți acoperi nutrienții cu acest lucru, mai ales cu o greutate inițială ridicată. Asta înseamnă metabolismul foamei și yo-yo.
De asemenea, nu este adevărat că acum aveți un bilet gratuit pentru aruncarea pastilelor. Crede-mă, chiar dacă excesul de greutate nu este tocmai bun pentru organism, doar îl înrăutățești. În plus, nu există cu adevărat nimic pe piață care să ajute cu adevărat (ar fi prea frumos). Și cine dorește serios să fie legat la toaletă ore în șir după o mică alunecare și să scape de scaunele grase dezgustătoare? Citiți recenziile pentru pastilele pentru slăbit și părul de pe ceafă ridicați-vă în picioare
De aceea, mergeți la medic, discutați-vă planurile cu el, lăsați-vă îndrumați către cineva care are un indiciu (medicii nu au absolut niciun indiciu despre nutriție.) Și vorbiți-i despre starea dvs. de spirit negativă. Poate că atitudinea ta negativă (că postarea ta nu este foarte pozitivă) este problema. Discutați cu medicul și depășiți acest cerc vicios. Atunci te vei simți și tu mai bine.
Pierderea în greutate, în general, este întotdeauna marcată de eșecuri (mai ales dacă ești un leagăn zilnic) și de blocare, dacă nu ești complet sănătos din punct de vedere psihic în acest proces, într-adevăr nu poate merge decât prost. Crede-mă că știu despre ce vorbesc. Așadar, întâi ai grijă de psihicul tău și apoi vei lucra și cu greutatea.
Membru din 18 octombrie 2009
4.544 postări (ø1.12/zi)
Există două modalități de a pierde în greutate: Fie mâncați mai puține calorii, fie folosiți mai multe calorii. Puteți mânca chiar ceea ce vă place sau de ce are nevoie corpul dumneavoastră.
Membru din 23 mai 2007
30.080 postări (ø6.09/zi)
Și eu sunt unul dintre adversarii stricți ai unor astfel de pulberi și pastile.
Ceea ce aveți nevoie urgent este de ajutor profesional. Discutați cu medicul generalist și primiți o recomandare către specialistul corespunzător. Atât pentru fizic, cât și pentru mental. Pur și simplu nu o puteți face cu pulberea și - și mai rău - cu pastilele.
Vă doresc noroc.
Membru din 12/01/2012
24 postări (ø0.01/zi)
| bună, Practic, la fel ca prescriptorul meu, aș recomanda în primul rând sfaturi medicale. Puteți primi chiar ajutor de la compania de asigurări de sănătate (sfaturi nutriționale, vindecare, bandaj gastric.) În caz contrar, nu cred că proiectul dvs. este complet deznădăjduit, aruncați o privire pe site-ul și forumul Precon/BCM, există oameni adevărați de la tineri până la bătrâni care au slăbit 40 și mai mult kg și, de asemenea, mențin greutatea. Cu acest program nu intrați în metabolismul foamei, deoarece puteți comanda gratuit un plan personal pe site, care să țină cont de greutatea dvs. Potrivit acestui fapt, caloriile pentru așa-numita MKM (mâncare mixtă), pe care o preparați singuri o dată pe zi, sunt înlocuite cu shake-urile BCM. Puteți, de asemenea, să-l faceți google o dată, în general acest program se desprinde destul de bine. Indiferent ce alegi, îți doresc mult curaj și mult noroc! toate cele bune, Doamna Brainshaker |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 1 martie 2015
14 postări (ø0.01/zi)
Cum obțineți mâncare dacă nu ieșiți și nu aveți contacte? Regimul oricărei pulberi, dar lipsa unei diete decente nu vă va ajuta pe termen lung. Deci acesta va fi următorul cerc vicios. Dar dacă aveți opțiunea de a mânca sănătos (fie că este cumpărat sau livrat), aș recomanda un shake de cazeină chiar înainte de culcare. În plus, vă sfătuiesc să luați o dietă săracă în carbohidrați de la prânz. Dacă sunteți supraponderal, pe baza informațiilor dvs., estimez> 150 kg, ar trebui să vă uitați mai întâi doar la echilibrul caloric. De preferință cu asistență medicală. Fiecare dietă accidentală vă va afecta corpul (efect yo-yo, deficit de nutrienți) acestea sunt utile pentru persoanele sănătoase care doresc să slăbească câteva kilograme.
Datorită dispoziției depresive, nu vă pot sfătui decât să începeți să gândiți în pași mici în primul rând, să realizați câte ceva în fiecare zi. Obiectivul dvs. declarat de a pierde în greutate de 80 kg este un obiectiv de neatins în acest moment, nu vă ajută mai departe. Mai întâi ridică-te și mișcă-te, chiar dacă este doar în apartament, mergi puțin până când observi că nu mai este posibil. Notează cât ai putut și încearcă să te miști puțin mai mult a doua zi.
Dacă într-adevăr aveți depresie, trebuie să vă contactați medicul acum (prin asta mă refer astăzi, imediat!)! El te va ajuta, dacă nu te simți luat în serios acolo, mergi la altcineva! Atâta timp cât ești deprimat, nu contează cum arăți etc., pentru că stima de sine nu se va îmbunătăți doar pentru că pierzi câteva kilograme. Dacă kilogramele scad, veți găsi totuși câteva defecte care nu vă vor plăcea la voi.
Membru din 20.02.2011
1.681 postări (ø0.47/zi)
Mă voi alătura dvs., voi primi ajutor profesional. Medicul dumneavoastră vă poate îndruma cu siguranță la sfaturi nutriționale sau altele asemenea, pot exista și alte considerații medicale, în orice caz lăsați-ne să vă sfătuim. Și nu vă zgâriați nici la starea dvs. mentală, o trimitere către un psiholog/terapeut vă poate ajuta. ajuta, de asemenea.
De asemenea, cred că o pulbere/pastilă, cu care nu ți-e foame, nu are chef să mănânce, scade și că totul fără lipsuri etc. este o gândire de dorință. O schimbare a dietei este probabil inevitabilă, chiar și cu ajutorul medicului, altfel nu ai nicio șansă să menții vreodată această greutate.
În orice caz, vă doresc tot binele!
Membru din 31 octombrie 2013
129 postări (ø0.05/zi)
Membru din 22.02.2015
106 postări (ø0.05/zi)
Membru din 25.02.2015
10 postări (ø0/zi)
| Asta e, îmi pare rău, prostii! Dacă vrei să fii sănătos, ai nevoie de ceva disciplină la început! Dar odată ce l-ai depășit pe ticălos, vei observa rapid cât de mult ești mai bun și noul comportament alimentar SĂNĂTOS devine un obicei, devine normal și natural. Și totul fără nicio pulbere ciudată și succese pe termen scurt! |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 20 noiembrie 2013
27 postări (ø0.01/zi)
Desigur, nu trebuie să vă așteptați ca Shirataki să aibă un gust la fel de original și al dente ca spaghetele italiene. Dar asta începe deja. Ce îți place originalul și mai bine, pastele italiene de grâu dur fără ou, sau pastele de ouă ale Bunicii Bivkel cu concentrat de ou?
Deci: Shirataki are gust diferit, mușcă diferit, umple diferit;
dar pot să le mestec bine, să le înghit bine, să le digerez bine
și în sosuri delicioase pe care ME le gustă, ME gustă și foarte mult Shirataki: ca boglognese, carbonara, bulionuri, sosuri pentru mâncăruri asiatice, bine condimentate și condimentate.
Și când stomacul meu strigă mai mult cu 100 de tăiței de grâu dur în stomac, de obicei administrează 100g Shirataki și este plin de ciocolată și liniștit pentru o lungă perioadă de timp.
. și am consumat mult mai puține calorii decât cu pastele „normale”.
Membru din 04/01/2015
1 postări (ø0/zi)
| Ei bine, gustul meu nu este într-adevăr amețit - nu aș putea ține pasul cu asta - chiar și din cauza gustului. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 3 ianuarie 2010
2.809 postări (ø0.71/zi)
Membru din 04/09/2013
404 postări (ø0.14/zi)
În primul rând, aș dori să mă alătur sfatului medicului, altfel nu pot raporta decât în general despre subiectul pierderii în greutate:
A „făcut clic” pentru mine când am văzut cât de puține calorii puteam mânca și câte „legume” pot fi pe farfurie. De atunci mănânc mai conștient, oarecum ciudat, alimentele au practic un „preț” pentru mine cu caloriile și mă pot gândi dacă merită pentru mine.
Spuneți adio gândului că acest lucru se poate face rapid! Mi-au luat 6 luni pentru 11 kg. Amintiți-vă, 1 kg de grăsime are în jur de 7.000 kcal, care trebuie mai întâi salvate și defalcate. Dar mi-a fost destul de ușor!
Odată cu dvs., scăderea va începe probabil mai repede cu mici modificări, dar trebuie să rezistați mult timp. Dar gândiți-vă cât timp a trebuit să vă îngrășați pentru a ajunge acolo unde sunteți acum.
În orice caz, exercițiile fizice sunt întotdeauna benefice, cel mai bun lucru este să construiți mușchii, apoi consumul de calorii crește automat.
Dacă vă place acum, aruncați o privire la fddb.de pe web. Îmi notez mâncarea acolo, există și aplicații conectate. Asta m-a ajutat foarte mult să obțin claritate. Există, de asemenea, o zonă de întrebări, dar vă rugăm să utilizați funcția de căutare în prealabil, deoarece majoritatea subiectelor au fost toate mai mult decât mestecate.
Doar citiți ceva, cu conștiința mea mai bună, aproape că a mers de la sine! Banii pentru pulberile scumpe pot fi puse mai bine în mâncăruri gustoase și proaspete.
În orice caz, nu vă descurajați, pur și simplu începeți să vă descurcați și va funcționa! Vă doresc mult succes și mai presus de toate să vă simțiți mai bine!
Este o senzație ciudat de plăcută când pantalonii se potrivesc ca un sac chiar și cu o curea care înainte era foarte strânsă.