Pierderea în greutate cu scuturarea dietei Anne a slăbit 50 de kilograme în doar nouă luni
Slăbiți cu shake-uri dietetice
Anne a slăbit 50 de kilograme - în doar nouă luni!
06 martie 2020 - 10:51 a.m.
Slăbește extrem de mult
Slăbește - o rezoluție pe care o luăm din nou în fiecare an de Revelion și chiar înainte de vacanța de vară. Anne Meinke a făcut-o și nu doar a slăbit puțin: a slăbit 50 de kilograme - și asta în câteva luni.
Trei luni de băuturi cu formulă
Chiar și în copilărie, Anne era mai plină decât alții și era străină de alimentația sănătoasă. Când avea 20 de ani, îi era de ajuns. Pe atunci cântărea 132 de kilograme - și se îndrăgostise pentru prima dată. E timpul să schimb ceva.
Pentru a pierde mult în greutate cât mai repede, tânărul de acum 29 de ani a decis așa-numitele băuturi cu formulă. Puteți cumpăra shake-uri dietetice în farmacii, farmacii și magazine online. Acestea ar trebui să înlocuiască întreaga rație zilnică de alimente, inclusiv toți nutrienții importanți. Aproximativ 800 - 1200 kilocalorii (kcal) ar trebui consumate zilnic din produsele care conțin proteine, nutrienți, vitamine și minerale. Pulberile sunt amestecate cu apă sau lapte de până la cinci ori pe zi. Nu se mănâncă nimic în acest timp.
Fără gătit, fără sport și tot pierde în greutate
Anne a trăit și ea fără hrană solidă timp de trei luni. și a pierdut 30 de kilograme în acel timp. Fără sport, deoarece este interzis datorită aportului scăzut de calorii. Dar chiar dacă dietele cu formule promit o reducere enormă a greutății, acestea sunt controversate. Dacă este utilizat incorect, conform Stiftung Warentest, reacțiile adverse precum tulburări circulatorii, constipație, modificări ale electroliților, niveluri crescute de acid uric în sânge sau calculi biliari pot amenința.
Atunci când sunt utilizate corect și sub supraveghere medicală, formula shake-uri este potrivită pentru toți adulții. Dar sunt deosebit de utile persoanelor cu un indice de masă corporală (IMC) peste 30 de ani care doresc să slăbească rapid. Dacă doriți doar să slăbiți puțin, este mai bine să nu înlocuiți toate mesele cu produse cu formulă, ci mai degrabă săriți peste micul dejun sau cină și să beți un shake în loc.
După maxim trei luni, oricum ar trebui să reveniți la o dietă normală. Tocmai acest pas a fost dificil pentru Anne Meinke. Cum a reușit să slăbească încă 20 de kilograme și ce concluzie are despre dieta cu formulă, povestește ea în videoclip.