Pierderea în greutate după sarcină mama relatează succesele ei

Slăbiți după sarcină | de cand 10 luni Sunt mamă a doi copii. O mare schimbare, nu numai pentru viața noastră de cuplu și, în general, ci și pentru silueta mea. Chiar și după prima mea sarcină, pierderea în greutate după sarcină nu a fost ușoară. Un total de 20 de kilograme au rămas în urmă. Încetul cu încetul au dispărut. Cu toate acestea, nu m-am întors niciodată la greutatea mea inițială de 70 de kilograme.

În consecință, am început a doua sarcină, care a urmat foarte repede prima sarcină, cu plus 10 kilograme. De data aceasta am luat doar 15 kilograme. Cu toate acestea, m-am întors cu un plus de 20 de kilograme. Greutatea inițială după a doua mea sarcină este de 90 de kilograme impresionante pe o înălțime de 1,72. O greutate de care nu sunt mândru. Creează probleme. Sănătate, cât și emoțional.

Slăbiți după sarcină

Mă uit des în oglindă și văd o femeie pe care nu o cunosc. Nu pentru că sunt grasă. Mai degrabă, deoarece corpul meu arată ceea ce critic cel mai mult despre mine: Nu fac nimic pentru mine. Corpul meu nu este gras. Spânzurat. Pielea mea nu este strânsă. În fiecare cutie îmi arată dieta mea nesănătoasă, lipsa de mișcare. Unghiile mele sunt fragile. Sistemul meu imunitar este slab. Aduc acasă orice răceală care adulmecă în jurul meu.

Această stare generală mă deranjează. De fapt, chiar mă enervează. Din acest motiv, am decis acum ceva timp să declar război kilogramelor mele în plus care au rămas după sarcină. Începutul - A fost acum două luni când te-am informat despre cele mai importante elemente de bază ale slăbirii. Deci, ce s-a întâmplat de atunci?

Mama slăbește după sarcină

Din aprilie am 5 kilograme pierdut. În prezent am o greutate de 85 de kilograme. Am realizat această reducere în greutate doar schimbându-mi dieta.

Sfaturi și trucuri despre pierderea în greutate după sarcină!

Nu mănânc nimic după ora 20:00.
Cel mai bine este să mă duc fără mâncare după 18.30, dar aproape niciodată nu reușesc.
Mă descurc în mare măsură Zahar industrial.
Nu mai beau bere fără alcool seara.
Cu greu beau băuturi dulci în timpul zilei.
În principal beau apă, ceai și cafea neagră.
După ce am mâncat, de obicei beau un espresso.
Fructele și legumele fac parte integrantă din ziua mea.
Există adesea salată la prânz.
Când ies să mănânc, comand de obicei o salată.
De regulă, nu mai mănânc pâine seara.
Gătesc proaspăt în fiecare zi.

Practic, acestea sunt principalele elemente de bază ale tranziției mele. Chiar și așa, o femeie nu ar trebui să uite că există ceva adevărat în zicala „un copil vine zece luni și merge zece luni”. De scurt timp am observat că corpul meu se strânge din nou. Modul în care schimbarea dietei mele începe să dea roade. Desigur, acest lucru are mult de-a face cu tranziția efectivă, dar se datorează și faptului că corpul își ia timpul și este gata acum.

Sportul este totul și sfârșitul?

Fiecare femeie știe cu siguranță cel mai bine dacă corpul ei este acum gata să se schimbe din nou sau dacă va dura ceva timp. În prezent mă aflu într-un moment în care dieta funcționează minunat, dar nu pot obține rezultatul corect fără exerciții fizice. Din păcate, nu mi-a venit nimic din alergarea mea de două ori pe săptămână. Nu-mi dă bucuria de care am nevoie pentru a continua. Din acest motiv am căutat altceva. ZUMBA.

Am o lecție de probă săptămâna viitoare. Dar poate fi și faptul că reînviu pasiuni vechi și încep să dansez din nou. Nu sunt încă sigură, dar vă pot promite un singur lucru: voi face din nou ceea ce iubesc, pentru că nu avem doar această viață de trăit?