Pierderea în greutate este mai sănătos să aveți ouă și paneer în aceeași masă
Proteinele reprezintă elementul constitutiv al vieții și ajută la creșterea metabolismului care susține procesul de slăbire. Așadar, pare corect să crești aportul de proteine atunci când încerci să slăbești kilograme. În acest proces, majoritatea oamenilor uită că, deși proteinele sunt bune pentru dvs., acestea ar trebui consumate cu moderație. Nu este absolut nimic în neregulă dacă avem paneer și ouă împreună. De fapt, există mai multe feluri de mâncare în care sunt folosite ambele produse alimentare. Singurul lucru este că ar trebui să consumați proteine în funcție de doza zilnică recomandată.
Nutriționistul din Bombay, Dr Seema Khanna, sugerează, de asemenea, că nu este nimic în neregulă dacă luați aceste două alimente împreună, ci că ar trebui să vă împărțiți aportul zilnic de proteine în mod egal între cele trei mese ale zilei.
„Este sănătos să mănânci ouă și să mănânci în timp ce încerci să slăbești kilogramele. Dar principalul lucru este să calculați proteinele pe baza greutății corporale. Cantitatea zilnică totală recomandată de proteine ar trebui împărțită între cele trei mese importante ale zilei ”, mi-a spus ea.