Pierderea în greutate Germanii s-au săturat de diete - FIT FOR FUN

Indiferent dacă este FDH, Glyx sau supă de varză: doar 12% dintre germani consideră în continuare restricțiile dietetice sau alimentare ca fiind cea mai bună metodă de reducere permanentă a greutății.

s-au

63 la sută din cei 1009 de participanți la un sondaj Forsa în numele revistei de sănătate „Viață sănătoasă” consideră că oricine dorește să slăbească ar trebui să se concentreze în primul rând pe sport și exerciții fizice. Detalii surprinzătoare: în timp ce bărbații favorizează în mod clar activitățile sportive (68 la sută), multe femei sunt în favoarea unei combinații de dietă și exerciții fizice - 29 la sută spun: Ambele ajută la pierderea în greutate.

Alimentație sănătoasă și exerciții fizice

Descoperirile științifice confirmă judecata populației. Așa spune nutriționistul Dr. Anja Vogt de la Centrul de Metabolism de la Charité din Berlin: „Exercițiul fizic activează metabolismul, astfel încât să se ardă mai multe calorii decât de obicei după antrenament. Acest efect de post-arsură te ajută, de asemenea, să slăbești. ”Cu toate acestea, experții sfătuiesc nu numai să faci mai multă mișcare, ci și să îți schimbi dieta pe termen lung, pentru a menține kilogramele scăpate eficient și etern.