Pierderea în greutate (HIIT și Culturism) - Pierderea în greutate - FORUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo

Doresc doar să am o părere a unui cunoscător cu privire la activitatea sportivă care sunt.

hiit

Am 80 kg pentru 1m75 și a trecut peste o lună de când am început un program HIIT (intensitate de antrenament la intervale ridicate) și culturism singurul dezavantaj pe care îl găsesc după o scurtă perioadă cu mușchii pe lângă umerii și picioarele pectorale fără a pierde grăsimea de pe burtă . ca să fiu clar când măsoară circumferința burții văd că există o diferență dar nu o văd.

Trebuie să fiu motivat. Abia aștept să găsesc un corp în care să-mi văd din nou abdomenul .

Spune-mi părerea ta despre antrenamentul meu și apoi în opinia ta este eficientă sau nu ?

O lună este o perioadă relativ scurtă. Pentru a pierde grăsimea abdominală, este nevoie de timp. Rețineți că, în funcție de profilul dvs. metabolic, va fi mai mult sau mai puțin ușor să pierdeți această grăsime locală.