Pierderea în greutate - îmblânzirea sinelui tău mai slab, Ellviva
Pierderea în greutate - sinul interior mai slab în frâu
Sinele mai slab te însoțește de mulți ani și face parte din personalitatea ta. La fel ca kilogramele în plus, nu le poți arunca brusc. Chiar dacă acesta este obiectivul dvs., trebuie să lucrați către acesta încet și persistent. Totuși, să-l mori de foame nu merită să te străduiești. S-ar putea să nu fii chiar tu însuți după aceea. Nu fi mai ambițios decât este necesar. Nu trebuie să fii activ în locuri în care ticălosul tău nu te deranjează. Asta economisește stresul.
De exemplu, nu-ți place teatrul? Atunci de ce ar trebui să treci peste sinele tău mai slab și să participi la un spectacol? La fel este și cu pierderea în greutate: Dacă câteva kilograme în plus pe șolduri nu sunt o problemă pentru dvs., nu trebuie să mergeți nici la dietă. Nu ar trebui să fii condus de părerea altora. Dacă o faci ușor doar să faci plăcere altora, nu te vei bucura de tine și nu vei trece prin ea permanent, chiar și împotriva rezistenței tale interioare.
Când ticălosul provoacă probleme
Concentrați-vă asupra acelor momente în care sunteți cu adevărat supărați de sinele vostru interior mai slab. Acest lucru poate fi, desigur, și cazul în care vă împiedică să mergeți mult timp la teatru sau să doriți să slăbiți. Cu toate acestea, motivația de a schimba ceva ar trebui să vină întotdeauna de la tine. Acesta este singurul mod în care proiectul dvs. are șanse de succes pe termen lung.
Găsiți comportamente de dorit. Fie pentru că faci ceva care îți este foarte benefic, fie pentru că nu faci ceva care îți este foarte dăunător.