Pierderea în greutate în ciuda bolii tiroidiene pe care o are Sandra; S-a făcut - FIT FOR FUN
O tiroidă hiperactivă determină Sandra să piardă energie și să devină supraponderală. Dar a început cu succes lupta cu kilogramele - și acum chiar antrenează alte femei în drumul lor către greutatea dorită.
Sunt Sandra, în vârstă de 39 de ani, și dintr-o dată mă luptam să fiu supraponderală de nicăieri, chiar dacă eram activă în sport. În acest timp am mers să înot în piscina interioară și am făcut jogging o dată pe săptămână. Încă nicio schimbare.
De asemenea, am experimentat căderea severă a părului, unghiile mele nu mai cresc și am fost lipsit de aparență - atât de mult încât mi-a fost greu să mă mișc pentru a schimba ceva. Am fost la medic pentru un control deoarece familia mea are unele tulburări tiroidiene.
S-a dovedit că tiroida mea se schimbă (crește) și am avut o tiroidă subactivă. Deci, acest lucru a fost moștenit de la mine. Acum, că știu problema și iau medicamente de doi ani, mi-am recăpătat motivația. Tiroida mea crește în continuare, deși încet.
Nu mă odihnesc doar pe medicamente, ci doar ajută și nu ajută în nici un fel să mă mențin în formă, subțire și sănătos. Pentru mine este important să fac sport ca echilibru de la munca de zi cu zi și, de asemenea, să-mi demonstrez că poți fi puternic, indiferent de deficitul fizic pe care îl ai.
Înclină-te și se potrivește prin antrenament în sala de sport de acasă
La început mergeam să fac jogging în mod regulat și acum fac fitness cu greutăți de trei ori pe săptămână. Nu sunt înregistrat într-o sală de gimnastică, dar mi-am închiriat propria cameră și acum fac sport cu alte fete de acolo.
Am observat că multe femei sunt timide de săli de sport pentru că vor să facă mișcare singură și nevăzute.
Este la fel și pentru mine și mă simt mai confortabil lucrând la corpul meu într-un grup exclusiv de femei.
Devenind mai puternici împreună
De aceea am lansat „FII O FETĂ STRONG” și numărul de solicitări de a face sport cu mine crește. Obțin treptat toate echipamentele de antrenament de care am nevoie, dar și celelalte fete își fac partea.
Acum suntem șase fete care fac sport împreună în mod regulat. Din păcate, este, de asemenea, o chestiune de timp să faci sport cu și mai multe fete, deoarece acest lucru contează doar ca un hobby/activitate de agrement.
În prezent, unitățile de antrenament constau în principal în antrenamente cu propria greutate corporală: lunges, genuflexiuni, flotări. Din când în când, există și unități cu bare cu gantere, gantere, iar kettlebell face parte din antrenament.
De atunci am reușit să-mi reduc greutatea și să am un corp mai slab și mai definit. Mă motivează să văd cum se schimbă treptat corpul și bineînțeles că este important să ai alții cu tine.
Când ai o zi proastă, întotdeauna există cineva care să te atragă. Sunt foarte recunoscător că am găsit un grup cu care putem fi puternici împreună. Pentru mine este important, de asemenea, să îi motivez pe ceilalți să schimbe ceva și să nu renunțe - oricât de dificil ar fi uneori.
Vreau să fiu puternic pentru mine, dar și pentru alte femei.
Îmi place să arăt cât de ușor este să faci sport. Așa că am creat chiar și propriul meu grup pe Facebook.