Pierderea în greutate în Saint-Amand-les-Eaux - Cum funcționează FITNESS - Le Studio de la FORME
Bună ziua, sunt Fabien, antrenor personal, antrenor fizic și antrenor de sport acasă. Ajut (însoțesc) oamenii să atingă un obiectiv fizic sau sportiv.
Obiectivul „ Cum funcționează Fitness „Este pentru a vă ajuta să utilizați echipamentele de fitness sau de antrenament cu greutăți sau de antrenament cardio pe care le aveți acasă pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele mai rapid și mai eficient, precum pierdere în greutate ".
Doriți să construiți mușchi, să prezentați batoane de ciocolată frumoase sau să pierdeți în greutate? ?
Pentru aceasta trebuie să combinați antrenamentul cardio și antrenamentul de forță.
Iată materialul pe care îl recomand:
- Greutati gratis:
Ganterele și bilele vă vor permite să efectuați un antrenament complet. Mușchii mari, ca și cei mici, participă la mișcări (chiar și abdominale!).
Spre deosebire de mașini, greutățile libere stimulează mușchii mult mai mult.
Ganterele au și avantajul de a efectua mișcări cu amplitudini mai libere și naturale. Acest lucru vă va proteja articulațiile mult mai bine.
- Elastice:
Cu acest echipament mic, ai o sală de gimnastică completă. Este un instrument pe care îl folosesc foarte mult cu doamnele, dar bărbații vor fi foarte surprinși de cât de eficient este în construirea masei musculare.
- Mingea gimnastică: