Pierderea în greutate începe în minte; Health Messenger NRW

Rezoluții 2019: Cum pot fi puse în aplicare planurile de dietă fără pofte și efectul yo-yo

(djd). A face mai mult pentru sănătatea ta în viitor și a începe la un început vital în 2019 este una dintre cele mai populare rezoluții pentru Anul Nou. Mai presus de toate, decizia de a declara război excesului de kilograme este o problemă a inimii pentru cei afectați. Cu toate acestea, foarte puțini reușesc să-și abordeze permanent excesul de greutate. Câțiva eșuează din cauza efectului yo-yo sau a poftei de mâncare, care apar mai ales în cazul dietelor de slăbit. Deoarece omiterea carbohidraților, care sunt surse importante de energie pentru organism, conduce, potrivit Dr. Eric Strathmann asupra lipsei de aprovizionare la care creierul reacționează în mod sensibil. Din experiența farmacistului, reducerea efectivă a greutății este posibilă numai dacă creierul este alimentat în mod adecvat cu glucoză (zahăr din struguri) în timp ce pierde în greutate.

Cheia greutății dorite

Dacă acest lucru nu se întâmplă, poftele, iritabilitatea și lipsa de concentrare din cauza hipoglicemiei sunt consecințele. „Creierul nostru este, pentru a spune direct, un drogat de glucoză. Creierul adult are nevoie de aproximativ 120 de grame de glucoză (zahăr din struguri) în fiecare zi. Dacă concentrația de glucoză scade, se declanșează alarma ”, explică farmacistul. Expertul vede cheia greutății dorite într-o dietă care alimentează creierul cu suficientă glucoză, fără a adăuga multă energie corpului. La www.glyck.de există multe sugestii pentru rețete fără carbohidrați utilizabili, care pot sprijini calea către pierderea inteligentă în greutate. Nu există pâine, cartofi, paste, zahăr, fructe sau alcool. Cu legumele proaspete și alimentele bogate în proteine, totuși, nu trebuie să vă abțineți.

Gata cu pofta

Pentru a evita sentimentele de foame, Dr. Strathmann furnizează organismului glicerolul precursor al glucozei, care poate fi ușor transformat în glucoză. Această substanță este conținută în concentratul de băuturi Glyck, de exemplu, care susține furnizarea de substanțe nutritive în timpul unei diete și este disponibil exclusiv în farmacii selectate. „Cu concentrat, este posibil să reduceți aportul de calorii și să faceți fără carbohidrați utilizabili fără a fi împovărați de dureri de foame. Corpul intră în așa-numitul metabolism cu restricție calorică ”, explică specialistul. În această stare metabolică, organismul poate curăța celulele și poate repara defectele. În același timp, propriile depozite de grăsime ale corpului ar fi defalcate pentru a produce energie. Datorită manipulării simple și a toleranței bune, dieta Glyck poate fi combinată cu toate cerințele vieții de zi cu zi, dar și cu sportul sau sărbătorile.

Slăbește cu înțelepciune în patru săptămâni

(djd). Pentru a slăbi într-un mod relaxat, este recomandată o perioadă de patru săptămâni. „Recomand să consumați doar Glyck în primele două zile, astfel încât arderea grăsimilor să fie activată cât mai repede posibil”, explică Dr. Eric Strathmann. Doi litri de concentrat nutritiv brevetat ar trebui să se bea în mod regulat pe tot parcursul zilei. Acest lucru va fi menținut și în următoarele zile și săptămâni. „Începând cu a treia zi, două mese suplimentare sunt consumate zilnic, de exemplu un mic dejun bogat în proteine și o cină”, spune farmacistul. La www.glyck.de există o listă de alimente care completează dieta.

Galerie de picturi

- Legenda pentru imaginea 1 -
A scăpa de kilogramele în exces este una dintre cele mai importante rezoluții pentru mulți oameni în 2019.
Foto: djd/GLYCK/BillionPhotos.com - stock.adobe.com

- Legenda pentru imaginea 2 -
Dacă vă asigurați că creierul dvs. este alimentat în mod adecvat cu energie chiar și în timpul dietei de reducere, aveți o dispoziție bună atunci când pierdeți în greutate.
Foto: djd/GLYCK/Gina Sanders - stock.adobe.com

- Legenda pentru imaginea 3 -
Dacă doriți să vă mențineți greutatea, puteți introduce din când în când câteva zile pe care alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt susținute cu concentratul nutritiv.
Foto: djd/GLYCK/shutterstock/Artem Oleshko

- Legenda pentru imaginea 4 -
Farmacistul Dr. Eric Strathmann din experiența personală.
Foto: djd/GLYCK