Pierderea în greutate ne ajută cu adevărat luna plină

Luna are o influență asupra mareelor, asupra comportamentului nostru, dar și asupra pierderii în greutate. Aflați cum să slăbiți în mod natural în funcție de fazele lunii.

plină

1. Luna în creștere: Faza de asimilare.

Acesta este momentul ideal când poți mânca orice vrei, pentru că arzi mai multe calorii. Dar nici nu exagerați. În toate fazele, știi să-ți asculți corpul.

2. Plin Luna :Faza de eliminare.

Pentru 3 zile: cu o zi înainte, ziua lunii pline și a doua zi, este timpul să treci în modul de detoxifiere. Alegeți un singur aliment natural pe care îl veți mânca în fiecare zi: un amidon cu conținut scăzut de calorii, o sursă de proteine ​​sau o legumă. Aveți de ales, de exemplu, între morcovi, orez, ouă, mere sau chiar ananas. Aceasta se numește monodietă. Nu uitați să vă hidratați bine.