Pierderea în greutate Pagina 41.5 - Velo Vert ciclism montan, tot ciclism montan

pagina

  • Membrii grupului
  • Mesaje: 896
  • Aderare: 04 decembrie 2011
  • Genul masculin
  • Locație: Provence
  • Bicicletă: MBK RockFighter - Gitane DreamOn

Koiler, 04 august 2013 la 10:16, spune:

Nu, acum înțelegem că intensitățile ridicate au cel mai mare efect asupra pierderii în greutate și asupra topirii lipidelor.
În timpul acțiunii, cu siguranță mai multe grăsimi sunt arse la intensitate scăzută, dar ulterior, este opusul, dacă se începe stocul de glicogen (efort intens), corpul va începe deblocarea mai eficient decât dacă activitatea ar rămâne la intensitate scăzută.

Vedeți aici și colo pentru surse științifice, și acolo pentru explicații în franceză.

# 812 Anonim_ Oaspeti_ *

Koiler, 04 august 2013 la 14:03, a spus:

Doamne, dar ai dreptate *! Mea culpa, voi corecta imediat postările mele. Dacă nu sunteți de acord cu dvs. în privința unui medic, este cel mai sigur mod de a nu face prostii.

În ceea ce privește masa sportivului, am vrut doar să subliniez faptul că mâncăm în medie prea multe grăsimi (mezeluri, carne, brânză etc.), după ce evident pentru cei care fac 2 * 5 km pe zi cu siguranță nu este cea mai bună dietă a adopta.

Cred că trebuie să aibă puncte de convergență ... după ce este ca totul, trebuie să găsești unul bun !

* Sincer, mulțumesc, că mă culc mai puțin prost în seara asta.

mulțumesc. citind aici am învățat-o. cum ar fi ceea ce găsim acolo informații utile.

pentru această poveste cu carbohidrați/grăsimi, chiar nu sunt sigur. hrana pekinului mediu se îndreaptă spre cea industrială care conține întotdeauna o mulțime de zaharuri ascunse (și de cea mai proastă categorie) și sare pentru conservare. și acestea sunt două probleme privind echilibrul alimentar.

# 813 Koiler

  • Membru regulat
  • Membrii grupului
  • Postări: 841
  • Alăturat: 25 aprilie 2013
  • Genul masculin
  • Locație: 78
  • Bicicletă: RR 7.2 Course, RR500, Giant rapid 3 cu ghidon de curse, VAE Nakamura E Fit 100