Pierderea în greutate pentru adulți - Austria Superioară
Obezitatea este mai mult decât o problemă cosmetică, deoarece este un factor de risc pentru numeroase boli, de ex. B. diabet, boli cardiovasculare sau afecțiuni ale aparatului locomotor. A fi supraponderal în combinație cu lipsa de exercițiu este deosebit de nesănătos. Fondul austriac de asigurări de sănătate (ÖGK) oferă o gamă largă de materiale și cursuri de informare care au fost dezvoltate de experți nutriționali competenți profesional. Principiul nostru: O schimbare treptată a stilului de viață promite un succes mai bun pe termen lung decât dietele accidentale. Aici veți găsi o prezentare generală a ofertelor noastre.
Ofertele ÖGK pentru pierderea în greutate sunt gratuite sau trebuie plătită o deductibilă moderată. Nu lucrăm pentru profit și nu promitem diete minune. Mai degrabă, am dori să vă sprijinim în dezvoltarea propriului stil de viață personal și mai sănătos și să vă oferim informații fiabile și programe de slăbire.
Slăbește într-un grup cu „Trăiește mai ușor!”
Schimbați-vă dieta, pregătiți-vă singuri mâncăruri sănătoase, aduceți exerciții fizice în viața de zi cu zi, reduceți riscul de îmbolnăvire, vedeți prin promisiuni false despre dietă: Asta este programul Lighter Living! Sub această rubrică, ÖGK oferă două cursuri diferite pentru toți cei asigurați în Austria Superioară. Mai multe informatii.
Slăbiți online: navigați-vă subțire cu Kilocoach
KiloCoach este un program de slăbire online. Cooperarea cu programul s-a încheiat pe 31 decembrie 2019. Toate abonamentele (6 luni și 12 luni) încheiate până la 31 decembrie 2019 vor fi rambursate cu 80% până la 31 decembrie 2020 dacă au fost acceptate cu succes. Mai multe informatii .
Mediccal: Pierderea în greutate pentru persoanele cu obezitate
Mediccal este o terapie ambulatorie pentru persoanele care suferă de obezitate, au un indice de masă corporală peste 40 și suferă deja de boli secundare sau sunt expuse riscului. Programul este însoțit de o echipă multi-profesională de la spitalul Elisabethinen din Linz. Mai multe informatii.
JACKPOT - programul de exerciții
Programul de exerciții se caracterizează prin standardele sale ridicate de calitate. Antrenorii calificați oferă unități sportive de sănătate de două ori pe săptămână în grupuri de maximum 12 persoane.
Combinația de antrenament cardiovascular și exerciții de întărire a mușchilor va sprijini participanții la realizarea recomandărilor austriece pentru exerciții de îmbunătățire a sănătății.
Programul de exerciții în Austria Superioară a fost special dezvoltat pentru adulții care sunt supraponderali sau obezi de gradul 1 cu sau fără diabet zaharat de tip 2 și nu se mișcă suficient. Mai multe informatii.
Descărcați sfaturi practice pentru schimbarea dietei
Trucuri psihologice pentru a pierde în greutate, a găsi alternative sănătoase la alimentele bogate în calorii, fast-food sănătos, sfaturi pentru băuturi, alimente ieftine pentru alimentele cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de grăsimi: în sfaturile practice ale experților în nutriție ÖGK, veți găsi sugestii zilnice pentru un stil de viață sănătos. Pe scurt - descărcați-l! Iată sfaturile practice ...
Rețete sănătoase
A mânca sănătos este bine și bine - dar trebuie să aibă și un gust bun! Dieteticienii de la centrele de sănătate Hanuschhof, Linzerheim și Tisserand din ÖGK au pus la punct o serie de rețete testate profesional. Fie că sunt legume crude, grătare, biscuiți sau mese cu mai multe feluri de mâncare: Aici veți găsi și rețete cu conținut scăzut de calorii care vă ajută să slăbiți. Mai multe informatii.