Pierderea în greutate pentru copiii din familie

Ceea ce are de fapt pierderea în greutate la copii are legătură cu familia!

Excesul de greutate - ce acum? Potrivit OMS, creșterea supraponderalității/obezității crește dramatic și la copii. Concentrați cu boli psihosomatice precum depresia și problemele cardiovasculare, copiii se confruntă din ce în ce mai mult cu provocări pe care le-am putea rezolva cu o bună promovare a sănătății, o schimbare a dietei și mai mult exercițiu. Și totuși ... este mai dificil decât se aștepta.

Din experiența mea ca manager de sănătate holistic, am observat în munca mea că mâncăm și bem mai mult inconștient. Consumăm doar fără să ne gândim de ce vrem să-l mâncăm acum. De cele mai multe ori mâncăm și bem din obișnuință, din plictiseală, din motive emoționale precum durerea, îngrijorarea, stresul ...

În zilele noastre dieta este întotdeauna legată de emoții, oameni și amintiri - bine sau nu! 99% din timp mâncăm emoțional.

Psihologul de dezvoltare Jean Piaget explică acest lucru mai departe. În primii 7 ani de viață, învățăm și copiem obiceiurile alimentare mai ales de la cei care sunt aproape de noi. Acestea sunt: familia, prietenii, profesorii, cultura și obiceiurile, dar, din păcate, tot mai multe rețele sociale, modele false.

Oare asta ne face foarte bine corpul nostru?

Din păcate, nu întotdeauna! Mâncarea ar trebui să ne aducă energie, putere, nutrienți, energie pentru viață și bucurie. Din păcate, constrângerea și reprimarea sentimentelor sunt din ce în ce mai multe în prim plan. Ceea ce urmează este adesea o conștiință vinovată!

Adesea asociem mâncarea și nutriția cu familia - în special mama (de la alăptare)! Și din această cauză, mâncarea este legată de securitate, dragoste, familiaritate și grijă. Dacă NU primim aceste sentimente din împrejurimile noastre sau nu le absorbim, s-ar putea să compensăm acest lucru cu mâncare.

Ofertele Hip Teens sunt specializate în aceste subiecte. Subiecte precum obiceiurile în domeniile nutriției, alimentației, exercițiilor fizice și sportului și relația cu familia sunt evidențiate și rezolvate și modificate folosind metode simple. Prin tabere și prin coaching individual, învățăm să rezolvăm aceste obiceiuri, slabeste sanatos și pentru a obține permanent greutatea de a vă simți bine.

Familia, obiceiurile lor, ritualurile alimentare și punctele de vedere asupra nutriției joacă întotdeauna un rol important!

SFAT: Pierderea în greutate a copiilor din familie

Faceți acest exercițiu împreună cu copilul dumneavoastră:

când mănânci ce cât unde.
când bei ce cât unde.

Atunci întreabă-te în timp ce mănânci/bei cine sau ce crezi sau ce simți? Ti-e sete? Sau dacă ai avea nevoie de altceva. O imbratisare? O plimbare? Un joc distractiv?

Cu acest exercițiu învățăm să răspundem la obiceiuri alimentare care nu sunt sănătoase sau potrivite pentru corpul nostru și bunăstarea noastră! „Dezvățăm” încet și căutăm o cale nouă care să ni se potrivească nouă, corpului și psihicului nostru!

Aceasta este foarte des o provocare! Și totuși posibil! Procedând astfel, devenim conștienți de multe lucruri noi și ne aflăm mai aproape de noi înșine. Învățăm elementele de bază ale consumului intuitiv - ce este bine pentru mine și ce nu?

Distrează-te descoperind TINE și corpul TĂU!

Contribuția invitată de Bernadette Ana Bruckner, masterat în doctorat.

Creativul multifuncțional a lucrat cu succes în diferite domenii profesionale, atât în țară, cât și în străinătate. Prin interesul său puternic pentru comunicare corporativă, marketing, resurse umane și multe alte domenii de afaceri, ea a dobândit o cantitate enormă de cunoștințe în peste 30 de ani.
Numeroase cursuri de formare cu formatori internaționali de top, precum Richard Bandler, Robert Dilts, Roy Martina, Eric Pearl, Mark Anastasi și Clinton Swaine.

Activ la nivel internațional ca antrenor holistic pentru sănătate, nutriție și mental, cu metode neobișnuit de inovatoare. Dezvoltator al „iMM - metodă intuitivă de mentorat și 1-min-coaching-to-go”, o dezvoltare ulterioară a NLP, precum și „ORINITION® - n (fl) ourish soul.mind.body.” - o lucrare nutrițională inovatoare pentru (re- ) Descoperirea propriei inteligențe a corpului.

A absolvit cu succes gradul FH în „Managementul sănătății în turism”, cu accent pe promovarea sănătății. Prospectiv doctorat internațional și cercetare în domeniile neuro-/psiholingvistică (inclusiv masterat) în legătură cu sănătatea publică, comunicarea în domeniul sănătății, neuroplasticitatea și economia sănătății.

Mai multe despre autor la bernadettebruckner.com

Familia copiilor care slăbesc: ajutor pentru părinții copiilor supraponderali

Dacă ați observat deja mâncarea emoțională a copilului dvs. și doriți să contracarați greutatea excesivă a copilului dvs., atunci vom fi bucuroși să vă ajutăm cu coaching personal, antrenament online al părinților noștri sau tabere de slăbire.