Pierderea în greutate poate proteja împotriva incontinenței urinare

Excesul de kilograme dăunează întregului organism și sunt una dintre cauzele multor boli. Greutatea corporală joacă, de asemenea, un rol important în incontinența urinară. Două treimi dintre femeile cu incontinență sunt supraponderale. Adesea suferă de ceea ce este cunoscut sub numele de incontinență la stres. Pierderea involuntară a urinei apare în special în timpul efortului fizic. Aceasta include transportul și ridicarea obiectelor grele, urcarea scărilor, alergarea, tusea și strănutul și ridicarea de pe un scaun. Motivul pentru aceasta este mușchii podelei pelvine slăbite. Podeaua pelviană la femei cedează mai ușor din cauza condițiilor anatomice și a țesutului conjunctiv mai puțin puternic, care duce la alunecarea adâncă a vezicii urinare și a uretrei. Deoarece supraponderalitatea crește presiunea în abdomen și pe vezică, podeaua pelviană este, de asemenea, stresată. Pierderea în greutate duce la ameliorarea planseului pelvian. Prin urmare, vizează greutatea ta normală.

proteja

Ești supraponderal?

O măsură utilizată pentru calcularea greutății este așa-numitul indică de masă corporală (IMC), care descrie cantitatea de țesut adipos din corp. Numărul de măsurare este calculat din greutatea împărțită la dimensiunea pătrată:

O valoare între 18 și 24 este considerată normală pentru femei și între 20 și 25 pentru bărbați. Pierderea în greutate nu este utilă doar din cauza riscului de incontinență, deoarece supraponderalitatea promovează și multe alte boli.

Alimentele bogate în fibre, cum ar fi produsele din cereale integrale, fructele și legumele, vă ajută să pierdeți în greutate și, de asemenea, asigurați mișcări regulate ale intestinului, care, la rândul lor, ameliorează sistemul vezicii urinare-podea pelviană.

Prevenirea infecțiilor vezicii urinare, menținerea sănătății vezicii urinare și a tractului urinar: A bea corespunzător face parte din ea! GRANUFINK ® vă arată cum să vă îngrijiți sistemul urinar.

Ai nevoie constantă de a urina? Slăbiciune a vezicii urinare? Vezica urinară poate fi, de asemenea, antrenată - GRANUFINK ® vă arată cum să contracarați urinarea frecventă.

În cazul plângerilor cu vezica urinară, igiena în zona genitală joacă un rol important. Cele mai importante sfaturi le puteți găsi aici.