Pierderea în greutate Prietena ta împiedică dieta ta să aibă succes
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Doi oameni sunt dublu motivați. De aceea, mulți oameni caută un partener de antrenament care să te lovească în fund atunci când ești prea leneș pentru a te trage din nou în sus. Dar ceea ce sa dovedit că funcționează excelent în exerciții fizice, din păcate, nu poate fi transferat la o dietă, așa cum a constatat acum un nou studiu. De fapt, opusul este adevărat. Când doi prieteni doresc să slăbească împreună, aproape că nu cad niciun kilogram.
De aceea nu poți slăbi cu prietena ta
Ați vrut să vă schimbați dieta atât de mult timp, dar în momentele cruciale pur și simplu slăbiți. Pentru a vă motiva și disciplina reciproc, faceți echipă cu cel mai bun prieten sau coleg de cameră. Sigur, suferința împărtășită suferă la jumătate și sunteți mai puțin tentați, deoarece alimentele nesănătoase sunt, în general, interzise de la masă.
Ideea este bună, dar din păcate această abordare nu funcționează în practică. Un nou studiu a constatat că femeile care țin dieta împreună slăbesc cu greu în comparație cu cele care continuă să mănânce normal împreună. Pentru a fi exact, este doar o jumătate de kilogram. De ce este asta? Postul împreună duce la un fel de transmitere a stresului, dacă cineva care este aproape de tine este agro, deprimat sau stresat - și ca și în acest caz, analizează cu atenție fiecare mușcătură - atunci aceste sentimente negative se freacă de cealaltă. Aceasta înseamnă că amândoi mănâncă mai puțin sănătos și mai neregulat decât ar face singuri. Faptul că toate corpurile sunt diferite și, prin urmare, reacționează diferit la dietă poate duce, de asemenea, la frustrare.
Acesta este modul în care funcționează mai bine:
Dacă ambele părți sunt ocupate să numere calorii, iubita ta nu va putea să te motiveze și să te încurajeze așa cum ar trebui. Rezultatele studiului recomandă, prin urmare: În loc să vă întâlniți cu cineva, vă va ajuta mai mult dacă căutați un fel de antrenor. De exemplu, o prietenă care are o dietă sănătoasă și este mulțumită de silueta ei. Așadar, puteți să vă alăturați fără a fi nevoie să discutați în mod constant dieta dvs. sau, inconștient, să comparați succesele.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile