Pierderea în greutate rapidă și durabilă cu o metodă inteligentă Linecoaching 22072012 - 17 02

Abonamentul meu Linecoaching se încheie în câteva ore și vreau să postez mărturia mea în cartea de oaspeți, chiar dacă nu am fost foarte departe în traseul propus de metodă.

Am pierdut șase kilograme în primele două săptămâni ale programului. Cele șase kilograme au dispărut doar pentru că m-am întrebat brusc „mi-e foame?” așa cum este propus în caietul de descoperire, primul pas în metodă. Este uimitor, dar nu-mi ascultasem niciodată corpul în acest fel. Aproape întotdeauna mi-a răspuns „nu, nu mi-e foame” și am înțeles brusc că aș putea trăi cu puțină foamete și cu foamea medie (nu am îndrăznit să provoc marea foamea.). Apoi am învățat să-mi ascult respirația, o revoltă la fel de minunată. Acestea sunt cele două lecții majore pe care le-am învățat din metoda Linecoaching: 1) corpul meu știe de ce are nevoie și pot avea încredere în ea; 2) cel mai adesea mi-e foame de repirație și „reorientez” mult mai mult decât alimentele „materiale”.

În metodă am apreciat și blogurile, unde am citit mărturii care uneori seamănă cu povestea mea (anxietate de a seduce, frică de foame, dorință de a înghiți lumea.) Am primit sprijin prețios de la alții. Antrenat prin intermediul blogului; se simte bine. Rezistent la sport, am abandonat rapid „traseul de fitness”, care oferă totuși exerciții cool. În această parte, la fel ca în toate aspectele programului, sunt încurajate eforturile modeste, dar pe termen lung.

---