Pierderea în greutate sănătoasă cu antrenorul de figura al Apothekenumschau - Pagina 3 - Forum
Discutați despre pierderea în greutate sănătoasă cu antrenorul de figurină al Apothekenumschau im diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Din păcate, la sfârșitul lunii martie 2011, după 3 ani de programe, cel de-al doilea (conform Stiftung Warentest) (singurul) program online gratuit de slăbit s-a încheiat deocamdată. Cine se ocupă și el
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Dietele
- diete nelistate
- Pierderea în greutate sănătoasă cu antrenorul de la Apothekenumschau
AW: Pierderea în greutate sănătoasă cu antrenorul de la Apothekenumschau
Ar putea cineva să posteze doar numărul de triunghiuri și cercuri care au fost destinate planurilor respective/un plan pe zi?
De exemplu: Planificați 1: 7 cercuri, 15 triunghiuri
Planul 2: 10 cercuri, 18 triunghiuri
Etc.
Aceasta este de fapt singura informație de care aveți nevoie.
Erau aproximativ 3 grame de grăsime în spatele unui cerc, 10 grame de carbohidrați în spatele unui triunghi.
De exemplu. Cu calculatorul de grăsime PUNKT de obțineți valori destul de precise pentru alimentele individuale, care este mult mai extinsă/mai completă decât lista de alimente din acea perioadă.
Eu însumi aveam planul 1 sau 2, dar nu le mai am.
Multe mulțumiri în avans și salutări,
apo
AW: Pierderea în greutate sănătoasă cu antrenorul de la Apothekenumschau
Sunt Caprioli și acum doi ani am slăbit 10 kg cu sondajul de farmacie, pe care, din păcate, nu l-am putut ține. Deoarece acum am din nou timp pentru silueta mea, vreau să fac programul din nou și să am documentele complete.
Mi-e dor de planurile 2-4 și de antrenorul figurii.
Pot oferi lista alimentară și planul 1 pentru asta.
Pe lângă „lista zero”, „lista Ferrero” și „consumul de calorii sportul meu” (toți cei trei utilizatori)
AW: Pierderea în greutate sănătoasă cu antrenorul de la Apothekenumschau
bună,
L-am scos deja și acum vreau să o fac din nou, dar din păcate mi-am aruncat documentele în timpul unui fel de curățare.
Aveam un plan în care, pe lângă cercuri și triunghiuri, existau sferturi din cauza tensiunii arteriale ridicate.
Ar mai avea cineva dintre voi listele nutriționale și planurile zilnice?
Asta chiar m-ar ajuta foarte mult.
Salutări și vă mulțumesc foarte mult: râde8:
AW: Pierderea în greutate sănătoasă cu antrenorul de la Apothekenumschau
Am participat la program cu succes acum aproximativ 2 ani. Aș vrea acum să încep din nou. Dar nu mai am programul zilnic/săptămânal. Am lista cu alimente fără pătrate. Cred că aveam planul numărul trei. Sper că cineva îmi poate oferi planul.
AW: Pierderea în greutate sănătoasă cu antrenorul de la Apothekenumschau
Ar putea cineva să posteze doar numărul de triunghiuri și cercuri care erau destinate planurilor respective/un plan pe zi?
De exemplu: Planificați 1: 7 cercuri, 15 triunghiuri
Planul 2: 10 cercuri, 18 triunghiuri
Etc.
Aceasta este de fapt singura informație de care aveți nevoie.
Erau aproximativ 3 grame de grăsime în spatele unui cerc, 10 grame de carbohidrați în spatele unui triunghi.
De exemplu. Cu calculatorul de grăsime PUNKT de obțineți valori destul de precise pentru alimentele individuale, care este mult mai extinsă/mai completă decât lista de alimente din acea perioadă.
Eu însumi aveam planul 1 sau 2, dar nu le mai am.
Multe mulțumiri în avans și salutări,
apo
FigureCoach:
1 triunghi = 10 g carbohidrați
1 cerc = 3 g grăsime
1 bărbat de exercițiu = 10 minute de exercițiu
1 mic Pahar = 100 ml de băutură
3 triunghiuri și încă 3 cercuri pe plan:
Planul 1: 17 triunghiuri, 12 cercuri
Planul 2: 20 de triunghiuri, 15 cercuri
Planul 3: 23 de triunghiuri, 18 cercuri
Planul 4: 26 de triunghiuri, 21 de cercuri
Puteți comanda planul 1 + 2 de la mine prin PM și cu o adresă de e-mail.