Pierderea în greutate sănătoasă - Cum este viața sănătoasă în Germania
Supraponderalitatea și obezitatea - rupeți cercul vicios
Obezitatea - o problemă comună în societatea noastră Peste două miliarde de oameni din întreaga lume sunt supraponderali - au raportat recent cercetătorii de la Institute for Health Metrics and Evaluation din Seattle. În…
Ayurveda - știința vieții
Sănătate, încetinire, odihnă, relaxare, echilibru - acestea sunt cuvintele cheie excelente ale artei Ayurveda. Într-o perioadă în care creșterea tehnică și economică este primordială și oamenii urmăresc ...
Sănătos și frumos cu ulei de cocos
Uleiul de nucă de cocos este literalmente pe buzele tuturor în zilele noastre - presupusul tratament miraculos nu este doar sănătos, ci este, de asemenea, ideal pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și oferă fiecărui fel de mâncare un exotic ...
Pierdeți greutatea pe banda de alergat - așa funcționează!
Alergarea pe banda de alergat nu numai că îmbunătățește rezistența, dar ajută și la scăderea în greutate. Alergarea pe bandă de alergare în special este ideală pentru a pierde în greutate, deoarece ...
Slăbiți cu bicicleta
Mulți au dorința de a slăbi. Dar care este cel mai bun mod de a face acest lucru? Ciclismul este potrivit? Da! Bicicleta poate fi un adevărat ucigaș de grăsime. Așa că urcă-te pe bicicletă și distrează-te ...
Pastile pentru slăbit - slăbiți rapid cu pastilele pentru slăbit
Pierdeți câteva kilograme repede. Fără mișcare, fără diete lungi. Este o dorință pe care mulți o cunosc. Kilogramele inestetice ar trebui să dispară și să fie cel mai rapid, ușor și ...
Dieta TCM: Slăbiți cu medicina tradițională chineză
O dietă sănătoasă care întărește sistemul imunitar al organismului, menține vitalitatea și, în același timp, promovează pacea interioară. Sună aproape utopic și totuși este unul dintre multele obiective ...
Cina sănătoasă: rapid și ușor
O viață sănătoasă ar fi pur și simplu de neconceput fără o dietă sănătoasă și o activitate fizică. Tendința către o viață conștientă și sănătoasă, care crește rapid de câțiva ani, aduce ...
Prânz sănătos - simplu, gustos și posibil oriunde
Un prânz sănătos, pare a fi foarte simplu și de zi cu zi, și totuși, adesea ceea ce mâncăm la prânz nu este nici sănătos, nici recomandabil. Dar de ce este așa? Minciuni ...
Un mic dejun sănătos - ideal pentru slăbit
Pentru un început bun și sănătos pentru noua zi, aveți nevoie de mai mult decât un somn bun. Un mic dejun sănătos este garanția pentru o viață de zi cu zi activă și ...
Slăbește sănătos - fără foame și fără să renunți
Slăbește fără să mori de foame și fără a fi nevoie să numeri în mod constant caloriile. Pare un vis nerealist, ceva despre care mulți spun că este posibil și totuși pare atât de ireal. Dar este posibil. Pentru că a pierde în greutate sănătos înseamnă a pierde în greutate fără foame sau sacrificii.
Dacă doriți cu adevărat să slăbiți și nici să nu riscați binecunoscutul efect de yo-yo, nici să vă puneți propria sănătate în pericol, ar trebui să vă distanțați de toate dietele miraculoase și dietele de înfometare. Pierderea în greutate sănătoasă este mult mai mult decât o dietă simplă, care poate fi menținută doar câteva zile și care aparent va avea un efect și mai scurt.
Slăbește sănătos în loc să mori de foame tot timpul!
Există multe diete și totuși par să păstreze doar ceea ce promit într-o măsură limitată. Motivul pentru aceasta este principiul dietei în sine. Oricine acordă atenție doar ceea ce mănâncă și când îl mănâncă pentru o perioadă limitată de timp nu se poate aștepta, cu cele mai bune intenții, ca kilogramele pe care le-au pierdut să nu revină.
Spre deosebire de multe forme de dietă, pierderea în greutate sănătoasă nu se bazează nici pe înfometare și nici pe principiul de a face fără. Poți mânca puțină ciocolată pentru o dată, de ce nu? Important este cantitatea și, mai presus de toate, tipul de ciocolată. Nu este vorba despre cât mănânci sau nu mănânci, ci despre a mânca sănătos și echilibrat. O dietă sănătoasă este un mod echilibrat și conștient de a mânca și de a te bucura, fără să renunți sau chiar să te înfometezi. Înfometarea nu a fost și nu va fi niciodată un dietetician bun. Nutriția conștientă, pe de altă parte, face minuni pe termen lung, deoarece vă permite să slăbiți și apoi să vă mențineți greutatea.
Pierderea în greutate sănătoasă înseamnă:
- Mănâncă conștient și echilibrat
- Nu vă înfometați, mâncați cu moderare și țintiți
- Să te obișnuiești cu ceva și să eviți pofta
Simplu, simplu și posibil în orice moment al vieții de zi cu zi, așa funcționează pierderea în greutate sănătoasă. Oricine crede că are nevoie de o dietă de înfometare ca multe stele sau care crede că a nu mânca anumite alimente ar duce la scopul lor, nu numai că riscă vechiul efect de yo-yo, nu, ci chiar riscă consecințele acestei diete radicale asupra sănătății. Deoarece ori de câte ori corpul nostru nu primește ceea ce are nevoie în viața de zi cu zi, îl rănim.
Împotriva dietelor înfometate și dietelor radicale vorbește:
- dieta unilaterală și consecințele acesteia
- stresul asupra corpului din cauza foametei și a renunțării zile întregi
- șansele reduse de succes și marile pericole ale unui efect de yo-yo
Este o întrebare fundamentală. Doriți să slăbiți rapid și cu scurt timp și să vă fie foame și să aveți o dispoziție proastă sau doriți să vă îmbunătățiți sănătatea în mod durabil, să mențineți o calitate mai bună a vieții cu ajutorul unei diete echilibrate și sănătoase și să slăbiți în același timp.
O dietă sănătoasă garantează o viață fără diete!
Dacă te hotărăști asupra variantei sănătoase de slăbit, atunci ai un mare avantaj. O dietă sănătoasă nu numai că garantează un succes durabil în scăderea în greutate, dacă continuați să mâncați sănătos și sensibil după ce ați atins greutatea dorită, nu veți mai avea nevoie niciodată de o dietă. Ce ar putea fi mai frumos? Mâncați cu plăcere și uitați de regim pentru totdeauna? În categoria noastră de slăbire, vă explicăm cum este totul posibil, ce contează și, mai presus de toate, cum puteți pierde în greutate corect și sănătos.