Pierderea în greutate spune-mi de ce mănânci Ți-aș spune cum să slăbești # 1 - Revista Biba

Iată, puțină foame! Dacă am merge la o gustare? Da, dar ... Este pofta asta? Ce s-ar întâmpla dacă ar fi fost mai mult un răspuns la stres, vești bune sau chiar plictiseală teribilă care ne conduce la buletinul de bomboane? Pe scurt, o emoție „simplă”? Fiecare profil are propria sa soluție pentru a contracara kilogramele emoționale și a pierde în greutate în mod durabil
De Hélène Hodac și Catherine baudet (instagram catherinebaudet_biba)

Mănânc ... ca să mă simt bine

Când iubim, nu contăm! Avem sentimentul fericit, furca agilă și, brusc, kilogramul ușor. Cu toate acestea, ești generos în suflet și senzual în inimă! Forme laterale, te-ai vedea cu o dimensiune mai mică.

Rețeta nutriționistului

Topeste-te putin, mult si mai presus de toate, cu pasiune ... Multumita unei diete "reale" care respecta placerea. Prin dietă „reală”, se înțelege „morcovi rasiți + piept de pui/fasole verde + iaurt 0%”. Unde e distracția? În faptul de a alege un meniu „euforic” atunci când simțiți (într-adevăr) nevoia: este „doar” o chestiune de a introduce un fel de mâncare festiv, dar corect politic din punct de vedere al subțirii: somon, stridie, homar, file de carne de vită (și nu frite sau gratin dauphinois), sau chiar un fel de mâncare în sos (bourguignon de vită, blanquette de vițel, osso bucco ...). Și dacă toate aceste delicatese de slăbire sunt pregătite și împărțite pentru doi, vor avea doar mai multă aromă.

---