Pierderea mai ușoară în greutate cu substanțe amare - oțetul amar ajută

Cum să piardă în greutate Una dintre întrebările pe care ni le punem la începutul unui nou an, deoarece rezoluția: „Pierde câteva kilograme” este ceva ce mulți dintre noi avem din nou. De fapt, ar fi atât de ușor să slăbești kilograme. Consumăm mai puține calorii decât consumă corpul nostru din proprie inițiativă. Cu toate acestea, eșuăm în mod repetat din cauza acestui proiect. Stresul, alimentația neregulată și mai ales mâncarea noastră, care devine din ce în ce mai săracă în nutrienți, ne îngreunează viața. Nu sunt nutriționist acum, așa că cel mai bine este să mă opresc la dragul individualist. Dar natura ne oferă o substanță care ne poate ajuta să implementăm rezoluția mai ușor, să ne stimulăm metabolismul, dar și să rămânem sănătoși. SUBSTANȚE AMARI.

Spune da substanțelor amare

Știu că mulți dintre voi credeți: uh, nu-mi place nimic amar. Nu este de mirare că am șters pur și simplu acest material valoros din viața noastră. Chiar și salatele amare sunt crescute pentru a fi mai „plăcute”. Motivul pentru care ar trebui să readucem acest ingredient în viața noastră este pur și simplu explicat:

De îndată ce am gust amar, receptorii gustului trimit un semnal creierului nostru și apoi sucurile gastrice și digestive încep să curgă. Acest lucru face ca digestia noastră să funcționeze și substanțele rele sunt transportate din nou din intestin.

Problemele intestinale sunt una dintre bolile majore ale civilizației și un motiv este că nu consumăm substanțe amare.

Plante medicinale cu substanțe amare

Un pas din ușa din față și una dintre cele mai faimoase plante amare este în fața noastră. Păpădia. Frunzele și rădăcinile sunt o modalitate excelentă de a readuce încet gustul amar în viețile noastre.

Alte plante amare sunt:

• coadă de coadă
• Gențiană galbenă
• Masterwort
• Dioc
• Angelica

Și pentru a vă ușura intrarea în lumea amară, fac un oțet din rădăcina de angelică (numită și angelică), pe care o puteți adăuga la orice salată.

Oțet amar pentru o digestie mai bună

Angelica este adesea o componentă a "clasicului" amar amar suedez, care stimulează digestia. Avem nevoie de rădăcina acestei plante medicinale, pe care o puteți obține în orice farmacie. Mai adaug rozmarin, care ajută digestia și calmează stomacul, și câteva frunze de salvie.

Ingrediente:

• 2 linguri rădăcină de angelică
• 2 crenguțe mici de rozmarin
• 2 linguri de salvie proaspătă
• ¼ litru de oțet (folosesc oțet de mere, deoarece stimulează și digestia)

Toate ingredientele sunt umplute într-o sticlă și trebuie să se înmoaie în oțet câteva zile. Nu trebuie să strecurați ingredientele, puteți lăsa plantele medicinale în sticlă.

Vă doresc un an sănătos pe bază de plante 2018 și dacă doriți să începeți să integrați mai multe plante medicinale în viața voastră, aș fi fericit să vă cunosc la una dintre prelegerile sau atelierele mele. Pentru că puterea ierburilor este chiar la ușa ta.

---