Pierderea masei musculare în timpul unei diete - Blogul

Vrei să slăbești kilograme este voința multor oameni, dar dacă te uiți prea mult la cântar, pericolul se ascunde. Pentru a dori să scadă, cu orice preț, acest ac nu ar trebui să fie un scop în sine. Rafinează-ți silueta nu trebuie făcută în detrimentul mușchilor, ci numai excesul de grăsime acumulat.

Ce este masa musculară ?

Corpul este format din masa grasă și masa slabă. Orice dietă se bazează pe pierderea masei grase deoarece masa slabă este alcătuită tocmai din mușchi, printre altele, dar și din celule, oase, tendoane, sânge etc. Masa grasă este concepută pentru a alimenta acea masă slabă și atunci se joacă echilibrul. În plus, această musculatură este una dintre diferențele dintre bărbați și femei și explică necesitățile de grăsime corporală inferioară la femei, cu excepția perioadei de sarcină, desigur. Oricum și chiar odihnit, mușchii au nevoie de energie care trebuie hrănită. Evident, aceste nevoi sunt și mai mari în caz de efort și consumul lor indică numărul de calorii necesare, în special în funcție de sport, efortul pe care îl impune și durata exercițiului. Pentru o masă musculară bună, pe lângă sport, o dietă sănătoasă și echilibrată este evident esențială. Știind că corpul reînnoiește zilnic un kilogram de mușchi.

---