Pierderea maximă în greutate în 28 de zile - forum
Discutați despre pierderea maximă în greutate în 28 de zile Im Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, de ceva timp citesc activ aici pe forum și aș dori să spun mai întâi că mi se pare grozav că există un forum al acestui lucru
scădere maximă în greutate în 28 de zile
De ceva timp citesc activ aici pe forum și aș dori să spun mai întâi că mi se pare grozav că există un forum de acest gen.
Acum, la întrebarea mea, aș dori să slăbesc cât mai mult posibil din cauza unei întâlniri în 28 de zile.
Mi-am imaginat 15 kilograme cu mult exercițiu și puține calorii pe zi.
Ce spui este fezabil?
ps. Discuții despre sănătate din când în când;-)
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Acum, la întrebarea mea, aș dori să slăbesc cât mai mult posibil din cauza unei întâlniri în 28 de zile.
Mi-am imaginat 15 kilograme cu mult exercițiu și puține calorii pe zi.
Ce spui este fezabil?
Trebuie să consumați 105.000 kcal mai mult decât consumați în termen de 28 de zile. Aceasta înseamnă o economie de 3750 kcal pe zi.
Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci foarte puțin sau nimic sau să faci mult sport. Și acolo intră în joc sănătatea, așa cum vă cunoașteți. Știi că o dietă radicală te va ruina și că nu vei avea niciodată timp pentru această cantitate de exerciții.
Trei până la cinci kilograme ar putea fi fezabile și rezonabile cu mult efort.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Deci, cred că 15 kg nu sunt doar nerealiste, ci și absolut nesănătoase.
Nu poți pierde tot ce ai hrănit de ani de zile în 28 de zile.
De asemenea, cred că există doar între 3 și 5 kg în el.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
multumesc pentru pareri. Voi raporta ce s-a întâmplat în cele din urmă.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Vă pot spune acum.
Nu vei fi reușit și vei câștiga mai mult în greutate decât ai „pierdut”.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
sunt de acord
Și dacă ar trebui să reușiți să faceți acest lucru în cele 28 de zile, veți avea cel mai târziu o mâncare excesivă.
Sper că nici măcar nu va ajunge la asta.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
De ceva timp citesc activ aici pe forum și aș dori să spun mai întâi că mi se pare grozav că există un forum de acest gen.
Acum, la întrebarea mea, vreau să slăbesc cât mai mult posibil din cauza unei întâlniri în 28 de zile.
Mi-am imaginat 15 kilograme cu mult exercițiu și puține calorii pe zi.
Ce spui este fezabil?
ps. Discuții despre sănătate din când în când;-)
După cum a spus Daniel, nu funcționează în termeni matematici.
Pentru a arde un kilogram de grăsime trebuie să economisiți aproximativ 7000 kcal.
Deci aici 105.000 kcal, 3.750 kcal pe zi.
Fără să știu cât de mare, cât de înalt și cât de greu ai, voi presupune o cifră de afaceri totală fără exerciții de 2.500 kcal.
Cu alte cuvinte, nu ai voie să mănânci nimic timp de 4 săptămâni și trebuie să o faci și tu
Consumați 1.250 kcal prin exerciții fizice, de ex. Faceți jogging timp de 4 ore consecutive.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
bună
Cu dieta HCG ai putea gestiona 10 kg. Este o dietă hormonală care este marele succes în SUA în acest moment. Pe lângă hormonii care trebuie injectați, se respectă o dietă de 500kcal, care constă doar din proteine și legume. Fie că pierdeți în greutate acum, datorită hormonului sau a 500kcal și cum arată metabolismul după o astfel de dietă accidentală, depinde de dvs. În plus, dacă se face corect, acest lucru se efectuează numai sub supraveghere medicală.
Trebuie doar să faceți google sub dieta HCG.
În caz contrar, sper că vă veți liniști și veți permite întregului proiect de acceptare o perioadă de cel puțin 5 luni.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Ka, de ce recomandați o astfel de dietă accidentală?
Mai ales într-un subiect în care creatorul de subiecte este, evident, deja pe drumul bolnav al dietei accidentale?
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Fac gradul de acupunctură . Nu știu dacă ai auzit de asta ? Acestea sunt în jur de 20 de ani . Unii îi sărbătoresc, alții îi urăsc . Eu aparțin grupului primilor:-)
Pentru mine este totul sau nimic:-)
Cu cât pot mânca mai mult în timp ce îmi schimb dieta, cu atât o pot menține mai puțin.
Fac totul acum pentru a 12-a zi. după 7 zile pierdusem 6 kilograme și în ultimele cinci alte 3 kilograme. Deci asta înseamnă 9 kg în 12 zile . Am un ac de acupunctură pentru a vă ajuta. (dacă ajută fizic sau mental este o chestiune de fapt)
Este într-adevăr o călătorie dificilă cu ATENȚIE 360 kcal pe zi
Compune substanțe nutritive „vitale”: zahăr, proteine, săruri
(Legume, fructe)
acum unii vor veni cu efectul jojo . Știu eu însumi
după aceea trebuie să faci un fel de reintegrare treptată .
Spuneți o acumulare de metabolism. în caz contrar, kilogramele vor fi din nou foarte repede . și, în plus, acest program poate fi realizat doar timp de 3 săptămâni . după aceea există în primul rând un plan de întreținere .
LG Vanessa
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Vanessa, faci ce vrei pentru mine. Dar ca nutriție clasică, permanentăconversie chiar nu-ți poți vinde dieta radicală accidentală.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Am făcut și niiiiiiiiie. Am spus: nu pot face față celorlalte modificări dietetice . deoarece cu cât am mai mult permis să mănânc (adică am voie) cu atât mai puțin o pot face . îmi pare rău dacă a venit greșit. De asemenea, mi se pare extrem de ciudat cât de intolerante sunt tratate uneori intrările aici pe forum . toată lumea își poate exprima sau nu povestea și punctul de vedere ?
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Desigur, recunosc părerea tuturor.
Totuși, toleranța nu înseamnă altceva decât „îndura” alte opinii și puncte de vedere - neacceptarea lor.
În sensul toleranței, mă aștept, de asemenea, ca toți ceilalți să „suporte” ceea ce spun că nu mă gândesc prea mult la o dietă accidentală.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Poti sa faci asta. Nu mă înțeleg cu nimic altceva. din pacate
dacă nu mai pot face față vederii mele în oglindă, atunci trebuie să trasez o linie strictă și nu pot fi mulțumit cu un kilogram pe lună .
Mai mult, am întrebat despre riscurile asupra sănătății în prealabil . și când am putut să le exclud, cred că am găsit lucrul potrivit pentru ME cu această acupunctură și sunt bucuros să transmit experiențele pozitive
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Aha. Și ai putea exclude riscurile făcând ochii ochi asupra ei ?
Omule, băieți, știu că e vară. Dar aceste subiecte „Voi fi de acord cu o dietă totală stupidă și fără să ascult nimic negativ” preiau din nou stăpânirea.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Există multe modalități de a slăbi. O metodă este sănătoasă, cealaltă nu. Nu ar trebui să surprindă pe nimeni că avem tendința de a favoriza metodele sănătoase aici, pe forum, mai ales pentru că succesul este de obicei mai permanent.
Dar, deoarece suntem cu toții adulți aici, fiecare poate face ceea ce dorește. Toată lumea este responsabilă pentru propriul corp, pentru sănătatea sa, dar și pentru consecințele care pot apărea din dietele nesănătoase. Pe de altă parte - dacă scrieți public despre astfel de diete de reducere - trebuie să trăiți și cu comentariile utilizatorilor care nu sunt de acord.
Slăbitul fericit continuă.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
nu, nu chiar,
ci mergând la medic o dată pe săptămână pentru un control .
Îmi măsoar tensiunea arterială și glicemia în fiecare zi și mă simt destul de în formă și nu letargic
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
Din păcate, ai absolut dreptate în această privință. Dar probabil că ați citit și în ONU și în celelalte fire despre cum cineva este abordat atunci când atrageți atenția asupra acestor lucruri. Așa cum s-a scris deja mai sus, fiecare ar trebui să facă ceea ce crede că este corect, nu o putem schimba! Între timp, m-am săturat să mă deranjez cu utilizatorii care sunt rezistenți la sfaturi. Nu e de folos.
LG Dana se culcă acum.
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
da, mi-am amintit de o altă zicală pe care am luat-o la începutul acestei perioade de post. Este mai logic să oferiți corpului în mod intenționat puțin decât să-l umpleți cu junk. Așadar, înainte de asta, chiar am mâncat junk food în fiecare zi (în cantități) și nu cred că avea mai mult sens să consum 2000 kcal sub formă de grăsimi și carbohidrați goi. Cred că a fost mai sănătos
AW: scădere maximă în greutate în 28 de zile
d0daniel, nu recomand această dietă HCG. Le menționez doar. Există, de fapt, oameni care au avut succes de lungă durată. Nașa mea este una dintre ele. Ea a luat primul succes ca stimulent pentru a arunca în cele din urmă o privire mai atentă asupra dietei sale. Drept urmare, a slăbit în jur de 25 kg în două 4 săptămâni și și-a păstrat greutatea până astăzi (bine 4 ani mai târziu) cu mici fluctuații de +/- 3 kg.
Personal, totuși, cred că calea lentă este în continuare cea mai bună și prin asta vreau să spun jumătate de kilogram pe săptămână cel mult.
Concluzia mea: Așa este, te poți mânca bolnav și te poți muri de foame. Dar la fel cum există nu numai alb și negru, există și diverse opțiuni pentru nutriție.
Desigur, recunosc părerea tuturor.
Totuși, toleranța nu înseamnă altceva decât „a îndura” alte opinii și puncte de vedere - neacceptarea lor.
În ceea ce privește toleranța, mă aștept, de asemenea, ca toți ceilalți să „îndure”, spunând că nu cred prea mult despre dietele accidentale.
Dimpotrivă - deși cuvântul „toleranță” este derivat din latinescul „tolerare” (a îndura, a îndura), înseamnă mai mult decât proverbialul „durabilitate” al opiniilor care diferă de ale noastre.
Toleranța față de ceilalți și/sau ideile lor ar trebui să includă întotdeauna încercarea de a înțelege aceste opinii, care adesea se abat de la normă, deoarece fără această încercare cuvântul degenerează în cele din urmă într-un cuvânt gol.
Oricum, acest lucru poate părea ilogic acum, deoarece chiar și în prima lună de slăbire am „pierdut” mai mult de 15 kg (17,7 kg, dintre care, după analiza grăsimii corporale, o pierdere aproximativă de grăsime de aproximativ 10-11 kg, restul de apă) Cu toate acestea, sunt de acord cu majoritatea opiniilor care au fost deja exprimate aici că dietele accidentale de orice fel au cu siguranță efectele lor negative.
Cu toate acestea, întrebarea inițială a Thread.Starters s-a referit doar la pierderea în greutate de 15 kg în 4 săptămâni, iar acest lucru trebuie răspuns cu da. Recomandabil? - Nu Posibil? - Da.
Aș fi, de asemenea, prudent în încercarea de a reduce acest lucru la absurditate cu orice exemple de calcul. De exemplu, de 7000 de ori X minus 3 la puterea lui 4 = imposibil!
Ar putea fi adevărat că unul sau altul nu își pot imagina anumite lucruri atunci când ia în considerare propria sa metodă de slăbire. Cu toate acestea, acest lucru nu are nicio semnificație în ceea ce privește dacă nu este în domeniul posibilului pentru altcineva. (În acest caz specific chiar și fără să moară de foame sau să-i afecteze ireversibil corpul)
Ca un exemplu - pe întreaga durată a dietei și a stilului de viață, nu m-am „înfometat” nici măcar într-o singură zi, darămite să mănânc sub rata metabolică bazală, ci am reluat doar o cantitate zilnică de sport recunoscută.
Dar, de asemenea, în acest caz se aplică faptul că ceea ce funcționează pentru mine și/sau este posibil are o validitate generală zero. Datorită istoricului meu personal, nu am probleme să fac sport timp de 2-3 ore pe zi, dar din nou, a deduce pe alții de la mine ar fi fundamental greșit.
În concluzie, toleranța însăși este un model fără valoare decât dacă este însoțită de înțelegere și, mai presus de toate, de acceptare.