Pierderea umerilor prea pătrată și a brațelor prea musculare

Bună dimineața tuturor,
Caut cum să-mi rafinez umerii și brațele brațelor.
Am vâslit un an în modul competițional (10h/săptămână) și înot acum (o oră mică/săptămână). Problemă Nu sunt foarte înaltă, am o burtă mică și o cutie toracică destul de groasă atât de departe de înotătoarea sexy!

Astept sfatul tau!

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Cel mai util răspuns votat

Brațe prea musculare
Bună ziua, îmi permit să postez un mesaj deoarece cazul meu este următorul: practic gimnastică acrobatică la nivel intensiv (7-10 ore pe săptămână) Și sunt purtător, așa că am brațele foarte musculare. În 3 luni mă voi schimba și voi deveni un fluturaș. Aș dori să pierd mușchii umerilor și brațelor, deoarece am impresia că mi-am pierdut feminitatea. Este posibil să pierd acești mușchi ?

Re
Bună seara,
Cel mai bun pariu este să te concentrezi pe o dietă echilibrată. Pentru că cred că sunteți cineva care trebuie să câștige cu ușurință volumul muscular și înotul ar trebui să vă ajute să aveți umerii bine dezvoltați. Face parte din morfologia ta, cred că ești de tip mezomorf-endomorf. Dacă vreți vreodată să vă explic ce se află în spatele acestor termeni, nu ezitați.
În mod clar, concentrați-vă pe dietă și încercați să faceți cardio, de exemplu jogging, deoarece este clar că înotul vă ajută să vă mențineți volumul muscular superior. Dar, orice s-ar întâmpla, trebuie să știi că ai o morfologie care înseamnă că nu vei putea deveni înotătorul foarte subțire, dar vei putea totuși să te rafinezi puțin.
Nu ezitați dacă aveți întrebări.
Anthony de la My HomeBodyCoach
www.myhomebodycoach.fr

Re
vă mulțumesc pentru ajutor.
Vreau să-mi explici ce înseamnă să fii mezomorf-endomorf.
Când vine vorba de mâncare, sunt atentă pentru că am luat multă grăsime când am încetat să vâslesc.