Pierdeți greutatea apei minerale spumante sau spumante Familia și eu
Apa minerală carbogazoasă - dușmanul dietei tale?
Numărați calorii, evitați alcoolul și dulciurile și totuși nu se întâmplă nimic pe cântar? Pur și simplu nu slăbești? Poate ar putea fi pentru că beți apă carbogazoasă.
Cel puțin asta este ceea ce multe mass-media suspectează după publicarea unui studiu realizat de Universitatea din Bierzet din Ramallah. Într-un experiment cu șobolani, cercetătorii au descoperit că animalele care au băut doar apă spumantă timp de un an s-au îngrășat, în timp ce grupul de comparație cu apă plată nu a avut nici o creștere în greutate. Oamenii de știință au verificat apoi rezultatul într-un test cu 20 de studenți de sex masculin și s-au văzut confirmați: Apa minerală carbogazoasă modifică nivelul de grelină plasmatică, Deci echilibrul hormonal care este responsabil pentru senzația de foame. Concluzia lor: apa carbogazoasă crește pofta de mâncare și duce astfel la creșterea în greutate. În plus, la sfârșitul studiului, șobolanii aveau mult mai multe grăsimi depozitate în ficat decât grupul de comparație.
De asemenea, puteți slăbi cu sifon
Problema studiului: ceea ce se aplică șobolanilor nu este transferabil automat la oameni și studiul pe studenții cu doar 20 de participanți nu este reprezentativ. În plus, nu numai că grelina este responsabilă pentru pofta de mâncare, dar și alți hormoni joacă un rol în reglarea senzației noastre de foame. Criticii susțin, de asemenea, că studiul a fost parțial interpretat greșit deoarece șobolanilor li s-ar fi dat nu numai apă carbogazoasă, ci și băuturi răcoritoare cu îndulcitori artificiali. Așadar, există argumente pro și contra dacă este mai bine să bei apă spumantă sau necarbonată în timp ce urmează o dietă de slăbit.
De aceea sifonul te poate ajuta chiar să slăbești
- Apa carbogazoasă întinde stomacul, așa că dacă bei două pahare înainte de masă, te vei simți plin mai repede.
- Dioxidul de carbon stimulează gura și gâtul, ceea ce duce la o mai bună circulație a sângelui și crește energia utilizată.
- Mucoasa gastrică și intestinele sunt, de asemenea, stimulate de dioxidul de carbon, care eliberează mai multe sucuri digestive și stimulează metabolismul.
- Dioxidul de carbon păstrează minerale valoroase în apă, astfel încât organismul este mai bine aprovizionat cu nutrienții.
De aceea, apa minerală spumantă nu este bună dacă vrei să slăbești
- Dioxidul de carbon poate duce la stomac umflat și dureri de stomac, astfel încât persoanele sensibile ar trebui să fie atenți aici.
- Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să beți mult - cu toate acestea, apa carbogazoasă este consumată de obicei inconștient mai puțin decât apa plată.
Bine de stiut
- În anumite circumstanțe, acidul carbonic poate dizolva microplasticele și substanțele chimice din sticlele PET, care apoi ne pot influența echilibrul hormonal. Oficiul Federal pentru Protecția Consumatorilor (BVL) oferă în prezent totul clar: valorile nu reprezintă o amenințare pentru corpul uman.
- Este posibil ca rezultatele studiului să nu fie pe deplin dovedite științific - dar dacă nu vă simțiți bine, cu siguranță ar merita să încercați să vedeți dacă puteți pierde în greutate mai bine cu apă plată.