Pierdeți greutatea cu aminoacizii BCAA în timpul antrenamentului cross trainer
BCAA pentru scăderea în greutate - Cum aminoacizii dintr-o dietă pot susține în mod eficient antrenamentul cross trainer și, astfel, pot promova pierderea în greutate.
Aminoacizii sunt de multă vreme pe buzele tuturor în sport și culturism, deoarece compușii azotați conțin elementele constitutive ale proteinelor. Corpul uman sintetizează aminoacizi esențiali și neesențiali.
Cu toate acestea, corpul uman nu poate produce în sine aminoacizii esențiali și, prin urmare, are nevoie de hrană pentru a descompune acești aminoacizi. Dintre acești aminoacizi esențiali, trei „aminoacizi cu lanț ramificat” (BCAA) - izoleucina, leucina și valina - sunt cu siguranță cei mai importanți în legătură cu exercițiile fizice și dietele.
„Aminoacizii cu lanț ramificat” leucina, izo-leucina și valina acționează direct în mușchi și, prin urmare, îi pot ajuta și pe cei care doresc să piardă în greutate pentru a-și atinge obiectivul.
BCAA pentru scăderea în greutate
Oricine se antrenează în centrul de fitness sau pe cross trainer pentru a slăbi va aduce rapid corpul într-o situație extremă în care antrenamentul intensiv și lung necesită din ce în ce mai multă energie, dar această energie nu este disponibilă organismului în cantități suficiente din cauza unei diete stă. Când nivelul BCAA este prea scăzut, corpul atrage energie din țesutul muscular pentru a determina corpul să intre într-o stare catabolică.
În timpul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, organismul are, de obicei, niveluri extrem de scăzute de glicogen din cauza restricției de carbohidrați, astfel încât, pe măsură ce scade nivelul carbohidraților, mușchii pierd glicogenul muscular stocat. Dacă nivelul glicogenului este scăzut, corpul începe să ardă grăsimi, dar așa cum s-a descris deja, arde și aminoacizi în același timp, tocmai de aceea este atât de important să te faci singur înainte de o dietă și un antrenament intensiv cu BCAA în magazinul Andro sau în alt magazin -Să aibă grijă de expeditori pentru a nu pune în pericol efectul de antrenament și pierderea kilogramelor în plus.
Restricția țintită a carbohidraților în timpul unei diete reduce producția de insulină. Insulina este un hormon care ajută la depozitarea grăsimilor și crește alți hormoni care stochează apă și cresc apetitul. Cu cât mai multă insulină în organism (din cauza numărului ridicat de carbohidrați), cu atât pofta este mai mare. Mai puțini carbohidrați înseamnă, de asemenea, mai puțin glicogen și insulină și, prin urmare, mai multe pierderi de grăsime. De asemenea, este reținută mai puțină apă și apetitul scade.
În fazele cu niveluri scăzute de glicogen, BCAA preia rolul glucidelor. Acestea asigură transportul azotului și energiei între ficat și mușchi și astfel împiedică caderea corpului într-o stare catabolică, deoarece azotul este generatorul de semnal pentru creșterea musculară.
Astfel, cu ajutorul unei concentrații mari de BCAA în cadrul unei diete, este posibil să se reducă nevoia de carbohidrați la un nivel minim și să rămână în continuare productiv. Un efect secundar pozitiv al BCAA asupra dietei este alanina, un produs descompus al BCAA. Alanina susține gluconeogeneza hepatică și, astfel, menținerea nivelului de zahăr din sânge. Leucina previne, de asemenea, descompunerea masei corporale slabe și poate stimula procese anabolice importante.
Deci, dacă furnizați BCAA în cantități suficiente corpului dumneavoastră în timpul unei diete, preveniți fazele catabolice și accelerați pierderea în greutate.