Pierdeți greutatea datorită ghidului alcalin bazic de post
Idealul de frumusețe de astăzi ne arată corpuri frumoase, subțiri și ferme. Scopul multor oameni? Cât mai puțină grăsime corporală posibilă, dar toți mușchii mai puternici pe care îi puteți vedea cel mai bine. Chiar dacă această tendință pare uneori patologică, acești oameni sunt la fața locului cu un singur lucru: a fi supraponderal este nesănătos. Te îmbolnăvește și restricționează enorm. Pierderea în greutate este, prin urmare, o rezoluție foarte sensibilă, dar uneori este dificil de implementat. Este posibil cu postul alcalin? Aflați mai jos avantajele postului alcalin și cum puteți pierde în greutate definitiv.
Slăbește sensibil - dar cum?
Ai pierdut zece kilograme în două săptămâni? Slim în somn? Ananas după fiecare masă și vărsat kilogramele? De ce ar trebui să ne luptăm cu dieta și exercițiile fizice atunci când pierderea în greutate este atât de ușoară? Dar toți cei care au urmat vreodată o dietă știu că nu există un panaceu pentru rulourile de slănină. Nu cădea în astfel de minciuni dietetice!
Studiile arată că aproape fiecare secundă germană ar dori să slăbească. Cu toate acestea, femeile își exprimă această dorință mai des, chiar și 84% doresc să schimbe ceva în figura lor. Piața dietelor este în plină expansiune, în special în revistele pentru femei, dar și în revistele de fitness, sunt promovate tendințele nutriționale și dietele cu care se presupune că poți pierde rapid în greutate. Întrebarea pe care ar trebui să o puneți: este această tendință sau această dietă potrivită pentru utilizarea de zi cu zi? Pot reuși să urmez noul tipar nutrițional chiar și după dietă? După ce ați pus această întrebare, multe diete apar într-o lumină complet diferită. Cine ar dori să mănânce numai supă de varză pentru tot restul vieții sau să consume permanent carbohidrați separat de produsele de origine animală?
Prin urmare, postul de bază nu trebuie înțeles ca o dietă cu care poți pierde cât mai multe kilograme posibil, ci mai degrabă asta te ajută să-ți schimbi dieta.
Postul de bază: asta se află în spatele ei
Oamenii moderni sunt amenințați nu numai că vor deveni grăsimi, dar, în același timp, vor dezvolta acidoză. Consumul de carne, produsele gata preparate și mult zahăr cu un stil de viață destul de calm și stresant duc la faptul că depozităm grăsimi și acizi în organism. Pentru a contracara o supraacidificare iminentă sau existentă, trebuie să ne schimbăm dieta. Asta înseamnă: ar trebui să vină pe masă mai mulți furnizori de baze și mai puțini generatori de acid. Pentru a putea implementa acest lucru pe termen lung, este recomandabil să renunțați complet la generatoare de acid pentru o vreme. Efectul secundar pozitiv al acestui fapt este că una sau cealaltă lire îți cade de pe șolduri.
După cum sa menționat deja, scopul postului alcalin nu este de a pierde cât mai multe kilograme posibil, ci mai degrabă, în urma postului alcalin, de a proiecta meniul astfel încât să fie format din 80% alcalin și doar 20% acid. Postul alcalin în sine este foarte ușor: mâncați agenți alcalini numai timp de aproximativ cinci zile până la două săptămâni. Aceasta înseamnă că în acest timp sunt pe masă doar fructele, legumele (inclusiv cartofii!), Nucile și semințele, precum și ierburile pentru condimentare. Atenție: deoarece sarea și piperul, la fel ca cafeaua, sunt acide și trebuie să fie pe lista de renunțări în această perioadă. Dar vestea bună: vă puteți mânca în fiecare zi la furnizorul de bază.
Echipa ta din consilierul acid-bazic își dorește noroc!