Pierde-ți kilogramele; iarna - Online online
actualizat de Echipa Online pe 04/10/2018
Soarele își îndreaptă vârful nasului, primăvara intră. În curând vom lăsa ținuta de camuflaj, paltoanele, cizmele, puloverele mari în favoarea rochiilor mici și a bluzelor care ne vor arăta silueta. Îți aud de aici cele două mici voci interioare vorbind, ca îngerul și diavolul. Una veselă, așteptând cu nerăbdare sosirea zilelor însorite, cealaltă, cu atât mai puțin grăbită, alarmată să știe cum să piardă rapid acele mici umflături care s-au instalat ca în fiecare iarnă.
Mass-media și revistele au înțeles această strângere a cântarului și anxietatea de a nu arăta o figură perfectă pe măsură ce se apropie etapa fatidică a costumelor de baie. Ne oferă o antologie de diete de tot felul, ceea ce ne face să ne simțim vinovați pentru faptul că nu urmăm acești guru nefiind ținut de o dietă. Deci ar trebui să adoptăm neapărat o dietă de detoxifiere sau o dietă restrictivă înainte de vară? Suntem condamnați cu cele 3 kilograme de iarnă? Explică dieticianul-nutriționist Audrey Terel.
În această perioadă de frig extrem care se apropie de sfârșit, a fost mai ușor să organizezi raclete cu prietenii, să faci mâncăruri bune care să te țină fierbinte decât să te motivezi să mergi la fugă în fiecare dimineață.
Zilele sunt scurte, soarele este rar, frigul și ploaia nu prea îți fac să vrei să fii distras. Se simte lipsa de energie și oboseală. Căutăm apoi confort și dulceață în batoanele de ciocolată și alte produse de cofetărie. Plăcerea la îndemână sau „Nu ar trebui, nu ar trebui” nu mai are efectul dorit.
Așa se face că, în martie, ajungem cu clasicul câștig de trei kilograme. În ceea ce privește mărimea taliei, aceasta corespunde unei dimensiuni suplimentare a pantalonilor. Ceea ce explică de ce pe tot parcursul anului avem adesea pantalonii de iarnă și de vară. În ceea ce privește cifra, poate exista, de asemenea, o diferență vizibilă, dar asta nu înseamnă că este fixă sau că nu este posibilă o întoarcere.
Apoi ne putem pune întrebarea, există o nevoie reală de a ne întoarce pentru a n-o oară la o dietă drastică sau de a cheltui averi pentru supresoare ale apetitului și alte sesiuni de cellu M6 ?
- Sosirea zilelor însorite ne face să ne dorim în mod natural lucruri mai ușoare. Dacă îți ofer o racletă sau o tartifletă, la 25 ° grade afară, vei opta în mod natural pentru o salată mixtă. Același lucru este valabil și pentru deserturi, fructele de vară fiind mai atractive decât fructele de iarnă (calendarul fructelor și legumelor de sezon). Pepenii, caisele, pepenele verde, piersicile, mango sunt un substitut natural pentru produse de patiserie și prăjituri din abundență.