Pierzi mușchii în timp ce postesti? BLOGUL FRANK
La Frank Juice, credem că mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie plictisitoare - puteți găsi sfaturile noastre pentru un stil de viață fericit și sănătos aici. Pentru sănătatea ta!
11 iunie Pierzi mușchii în timpul postului?
Unele dintre cele mai sălbatice zvonuri circulă despre post. Se vorbește despre înfometare după o săptămână și pierderea mușchilor la inimă, sunt prezentate cele mai grave scenarii și, ca nou venit, trebuie doar să dai clic pe articolul greșit de pe Internet și te confrunți imediat cu frica.
De aceea, vrem să oferim totul clar astăzi. Însoțim mii de mulți ani
Oamenii au trecut prin posturi de suc și nimeni nu a murit de foame. Nimeni. Îl port deja singur
a participat la multe seminarii de post în care puteți folosi ceai de plante doar 10 zile
băuturi și chiar acolo, dimpotrivă, nu există o slăbire, ci întotdeauna o întărire a
Corp de urmărit.
Deci, dacă luați o cură de suc, puteți aborda problema fără griji. Cu excepția câtorva simptome precum Cefalee și piele pătată (totul iese!), Majoritatea oamenilor nu se întâmplă nimic. Desigur, dacă aveți probleme de sănătate precum Pentru diabet postul doar sub supraveghere medicală, dar chiar și atunci, postul poate fi extrem de benefic pentru sănătatea ta.
Exercițiul este important!
Singurul lucru de care trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderea musculară este dacă renunțați în timpul unei curățări
a muta. Dar asta se aplică atât perioadelor de post, cât și vieții în general. De aceea
vă sfătuim cu tărie să vă cheltuiți Juice Cleanse în pat. Cu cât este mai mare și
un efect mai durabil poate fi obținut cu o mișcare ușoară, adică Yin yoga, plimbări, exerciții la spate, ciclism. Este bine să îți faci circulația, așa devii
tind să piardă grăsime și masa musculară este reținută.
În timp ce mergeam în post, am putut chiar să experimentez mușchii acelora în timp ce posteam
construiți și îmbunătățiți starea și imaginea generală a corpului. Este important să rețineți că, cu o curățare, nu rămâneți fără mâncare săptămâni întregi și că sucurile noastre sunt pline de substanțe vitale care vă hrănesc corpul în timpul postului. Există chiar și proteine în laptele de caju. Dar, desigur (și acesta este și scopul), corpul trece printr-o perioadă de secetă autoimpusă, care îl stimulează să curățeze corect, să vărsăm lucruri vechi și să reînnoim celulele. Oamenii din țările industriale occidentale sunt, în general, mai mult decât supra-alimentați.
La post, organismul își transformă metabolismul glicogen (zahărul) într-unul ketogen (grăsime), ceea ce nu înseamnă altceva decât că își obține energia din propria grăsime corporală în loc de carbohidrați. Înainte ca organismul să-și atace propria masă musculară, trebuie să țineți post foarte mult timp (două săptămâni sau mai mult) și mai presus de toate să nu vă mișcați. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică curățărilor pe care le puteți face.
Cine ar trebui să postească?
Cu toate acestea, există un grup de oameni care cu siguranță nu ar trebui să postească și care sunt
Persoanele care suferă de anorexie. În anorexie, organismul descompune mai întâi toate rezervele de grăsime și apoi toți mușchii. Aceasta este o boală foarte gravă și, în acest caz, se aplică următoarele: în niciun caz rapid și căutați ajutor, de exemplu aici: https://www.anad.de.
Oameni cărora, pe de altă parte, le place să mănânce, uneori prea mult, alteori nesănătoși sau chiar
foarte des, poate câștiga doar dintr-o curățare și nu va deveni nici într-un timp scurt
Mușchii, dar numai grăsime. Dacă faci și exerciții fizice, poți chiar să-ți construiești mușchii în timpul postului și să revii la viața normală întărit, reînnoit și plin de energie.