Pietre la rinichi - sfaturi de sănătate UGB
Una dintre sarcinile rinichilor este de a regla echilibrul fluidelor și electroliților din organism și de a elimina produsele finale metabolice, cum ar fi Pentru a excreta ureea. Pietrele la rinichi apar atunci când constituenții urinei precipită sub formă de solide, așa-numitele cristale, care sunt în mod normal excretate în urină în stare dizolvată. O serie de factori sunt responsabili pentru dezvoltarea pietrelor la rinichi. Cauzele posibile includ o concentrație crescută de substanțe în urină care se pot transforma în calculi renali, o modificare a pH-ului urinar, obstrucția drenajului sau infecții ale tractului urinar. Factorii genetici pot juca, de asemenea, un rol. În orice caz, obiceiurile alimentare și de băut sunt de o mare importanță.
În funcție de compoziție, se face distincția între diferite tipuri de piatră. 80 la sută din toate pietrele constau în principal din oxalat de calciu sau acid uric. Aceste tipuri se numără printre pietrele care sunt deosebit de bune pentru vindecarea alimentară. Alte pietre conțin în principal fosfat de calciu, fosfat de magneziu, hidrogen fosfat de calciu și cistină. Doar 1/3 din pietre constau dintr-o singură substanță. Pentru o consultare și tratament de succes, este important să știm ce substanțe sunt conținute în pietre.
Pietrele la rinichi pot varia ca dimensiune și se găsesc în rinichi și uretere. Acest lucru duce la o serie de simptome diferite. Dacă pietrele mici se depun în ureter, pot apărea dureri severe, asemănătoare crampelor, care, în unele cazuri, pot ajunge în spate sau în zona vezicii urinare. Vărsături, tensiune abdominală, frisoane și dorința de a urina cu scăderea cantității de urină apar adesea.
Pietrele la rinichi - o boală a civilizației
Frecvența crescândă a pietrelor la rinichi este un semn al societății bogate de astăzi. În așa-numitele perioade de nevoie, cum ar fi în timpul celui de-al doilea război mondial, acest tablou clinic era în mare parte necunoscut. Acest lucru s-a datorat probabil aportului ridicat de lichide în raport cu aportul scăzut de alimente al oamenilor la acea vreme, ceea ce însemna că concentrația substanțelor dizolvate în urină era scăzută. În Germania, 5-7 la sută din populație suferă în prezent de plângeri cauzate de pietre la rinichi. În special bărbații sunt afectați. Oricine are pietre la rinichi în orice moment trebuie să se aștepte să crească pietre noi. Pietrele la rinichi apar de obicei pentru prima dată între 20 și 45 de ani. Șansa de a preveni creșterea pietrelor existente și formarea de pietre noi printr-o schimbare țintită a dietei cu un nivel ridicat de aport de lichide este foarte mare. În acest fel, riscul formării de pietre din nou poate fi redus de la 50-70 la sută în mod obișnuit la mai puțin de 5 la sută!
Pentru a vă proteja împotriva reapariției pietrelor la rinichi, este absolut necesar să vă alăturați dieta zilnică într-un mod țintit.
Bea mult!
Mănâncă-te sănătos!
Deși se recomanda evitarea calciului pe cât posibil în cazul calculilor renali, în zilele noastre este permis un aport de 1000 mg pe zi. Aceasta corespunde recomandării Societății germane de nutriție (DGE) aplicabilă adulților. Cercetări recente au arătat că un aport prea mic de calciu duce la boli de deficit pe termen lung, în timp ce un aport moderat de calciu nu prezintă dezavantaje în ceea ce privește calculii renali. Aceasta înseamnă că puteți consuma în siguranță produse care conțin calciu. Asigurați-vă, totuși, că aportul de calciu recomandat nu este depășit. Prin urmare, ar trebui să preferați produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi quarkul, iaurtul și laptele, și să evitați brânzeturile tari și semiduri foarte bogate în calciu, precum Parmezan și Edam.
Magneziul și citratul (sarea acidului citric) sunt două substanțe pe care ar trebui să le consumați mai mult, deoarece inhibă formarea oxalatului de calciu. Prin urmare, ar trebui să beți apă minerală bogată în magneziu, pe care o puteți recunoaște printr-un conținut de magneziu de cel puțin 100 mg pe litru și să consumați în principal alimente pe bază de plante. Citricele se găsesc în principal în citrice, smochine, lingonberries, coacăze și zmeură, precum și în laptele de vacă.
Recomandări dietetice dintr-o privire:
foarte recomandat:
băuturi urinare
ape minerale sărace în minerale; Ceaiuri de rinichi, vezică și fructe; sucuri de fructe diluate
băuturi alcalinizante
(pentru pietre de oxalat de calciu și acid uric) ape minerale și medicinale bogate în bicarbonat; Sucuri de citrice precum suc de portocale
magneziu
Produse din cereale integrale; Leguminoase, de ex. Fasole, mazăre, linte; Legume cum ar fi varza, racul, cartofii, anghinarea; Fructe precum bananele, zmeura, papaya
Citrat
Citrice, smochine, afine, zmeură, coacăze; Laptele vacii
recomandabil:
proteine vegetale
mai presus de toate Leguminoase precum fasole, mazăre, linte; Cereale integrale, cartofi
destul de economic:
proteine animale, de ex. Carne, ouă, pește
Calciu, de ex. Quark, iaurt, lapte, brânză moale; Broccoli, kale, fenicul, praz
Brânză tare și semidură, de ex. Parmezan, Emmental, Edam, Gouda
Nu se recomandă:
Zahar de ex. în ciocolată, biscuiți, bomboane, deserturi, prăjituri
Sare de masă, de ex. în produse finite, conserve, gustări, cârnați afumați și vindecați, brânză
Băuturi neadecvate: cafea și ceai cu cofeină; băuturi răcoritoare și cola zaharate; băuturi alcoolice precum berea, vinul, băuturile spirtoase
Purine, de ex. în măruntaie, anumite tipuri de pești, de ex. Sardine, hamsii, heringi și macrou, pâine dulce, leguminoase, coajă, ciuperci, conopidă, țelină, sparanghel, spanac, alcool, precum și pielea de pește și de pasăre
Acid oxalic din rubarbă, spanac, bietă elvețiană, sfeclă roșie, mentă și ceai negru, alimente care conțin cacao, cum ar fi ciocolata
Alte opțiuni de terapie: