Pilula de slăbit și dieta de foame
În opinia experților, totuși, consumatorii ar trebui să pună la îndoială în mod critic acele produse de slăbire ale căror ingrediente nu au fost testate științific și care pot chiar să favorizeze pierderea în greutate fără să moară de foame. Farmaciștii din districtul Bad Kissingen oferă acum informații despre sensul și prostia produselor de slăbit.
O zicală spune că lucrurile bune necesită timp. Acest lucru se aplică și pierderii în greutate, potrivit unui mesaj al farmaciștilor din district: „Doar cu o reducere lentă și constantă a greutății există perspectiva de a putea menține greutatea dorită permanent”, explică Bernd. Stuhrmann, purtător de cuvânt al farmaciștilor din districtul Bad Kissingen.
Farmaciștii locali subliniază că kilogramele care s-au acumulat de-a lungul unor luni sau chiar ani nu pot dispărea peste noapte, chiar dacă publicitatea pentru diferite produse de slăbire o revendică din nou și din nou. Doar o schimbare pe termen lung a comportamentului - adică o schimbare fundamentală a obiceiurilor alimentare și un exercițiu suficient - va duce la un succes durabil.
Farmacistul Bernd Stuhrmann: "Succesul alimentar pe termen scurt al multor cure fulgere se bazează pe o schimbare a echilibrului apei. În primele zile ale dietei, corpul spală cantități mari de apă, ceea ce este bun la scară, la final dar nu există o pierdere reală în greutate. "
Curățările radicale de post au, de obicei, chiar efectul opus a ceea ce ar trebui să obțină: organismul revine la arzător atunci când consumul de alimente este mult redus și, astfel, are nevoie de mai puține calorii pentru a-și menține funcția metabolică. După încheierea dietei, creșterea în greutate apare adesea din nou.
Farmaciștii din districtul Bad Kissingen recomandă cinci mese echilibrate pe zi. Potrivit farmaciștilor, compoziția lor optimă este: 30% grăsimi, 20% proteine și 50% carbohidrați.
La cumpărături, ar trebui să se acorde preferință alimentelor bogate în fibre, cum ar fi legumele, fructele, salatele și cerealele integrale. Alimentele grase și zaharoase trebuie reduse.
Bernd Stuhrmann: "Aveți grijă cu așa-numitele produse ușoare. Acestea conțin mai puține calorii numai dacă sunt etichetate ca fiind reduse în calorii."
Dacă bei și multă apă sau ceai de fructe nesaturat și faci mișcare regulată, ai șanse mari să îți reduci greutatea corporală pe termen lung.
Farmaciștii din districtul Bad Kissingen sfătuiesc conform informațiilor lui Stuhrmann cu privire la tot felul de probleme nutriționale și oferă sfaturi pentru calea sănătoasă către figura dorită.
Pentru a putea adăuga cuvinte cheie la „Subiectele mele”, trebuie să vă înregistrați.