Pinchies gustare nesănătoasă pentru copii ›Chibrit
de Dr. phil. Sonja Deml | 2 septembrie 2020
Quetschies sunt practice pentru cei cărora le este foame când ești afară. Din păcate, aceste piure de fructe din plastic sunt destul de nesănătoase pentru copii.
Prea mult zahăr în fructele zdrobite
O critică majoră a stoarcerii este cantitatea excesivă de zahăr. Nu este vorba doar de adaos de zahăr, ci și de fructoză, care este prezentă sub formă concentrată în pungile de stoarcere. Copiii suge fructele stoarse direct din punga de plastic, păstrează pulpa în gură relativ mult timp, iar zahărul dăunează smalțului dinților. Acest lucru poate duce la apariția cariilor dentare devreme. Prea mult zahăr înseamnă, de asemenea, prea multe calorii inutile care pot îngrași copilul. Obezitatea poate duce la boli secundare precum diabetul și hipertensiunea arterială. Din ce în ce mai mulți și mai tineri, copiii supraponderali suferă de acest lucru. Fructele stoarse pot face ca gustul să fie prea dulce. Un măr procesat într-o cutie de stoarcere are un gust foarte diferit de unul proaspăt, deoarece fructele naturale conțin întotdeauna un pic de acid. Copiii care consumă o mulțime de Quetschies resping adesea fructele proaspete, deoarece li se pare acre.
Copiii ar trebui să mestece fructe și legume
O altă problemă cu pungile stoarse este că conținutul este pur și simplu aspirat. Dar copiii ar trebui să mestece mâncarea imediat ce pot. Se antrenează mușchii masticatori, în special abilitățile motorii ale gurii și limbii, care sunt importante pentru dezvoltarea limbajului. Ținerea bețelor de fructe sau legume în mână este un antrenament bun pentru abilitățile motorii fine.
Mestecarea necesită, de asemenea, concentrarea asupra mâncării. Plăcerea de a mesteca este mai mare decât înghițirea casuală și neglijentă a alimentelor pervertite.
Mestecarea durează mai mult, iar copiii obișnuiți să strângă devin leneși să mestece. Nu ai răbdare să stai la masă perioade lungi de timp. Când mâncați, mestecarea temeinică creează treptat un sentiment natural de sațietate. Datorită pungii de stoarcere, copiii consumă de fapt prea multă mâncare într-un timp scurt, fără a se sătura.
Poluanți și aditivi în vânătăi
Cei mai comuni poluanți din pungile de stoarcere fabricate din fructe și legume includ pesticide, dar și conservanți și arome. În plus, poluanții pot fi eliberați din ambalajul din plastic și migrează în alimente sau pot fi absorbiți prin deschidere atunci când sugeți. În plus față de vitaminele artificiale, există și alți aditivi în punga de stoarcere. Uneori iaurtul se adaugă la stoarcere, dar componentele laptelui sunt atât de puternic denaturate încât pot fi păstrate fără refrigerare luni întregi. Orezul este adesea folosit ca agent de îngroșare; poate fi contaminat cu arsenic.
Conținutul de vitamine din fructele stoarse
Un alt punct important de criticare a ciupiturilor este lipsa conținutului natural de vitamine. Datorită denaturării puternice sub formă de încălzire și conservare, vitaminele naturale se pierd în mare măsură. De aceea se adaugă vitamine artificiale. Cu toate acestea, organismul nu le poate absorbi și pe acestea, iar doza este mult prea mare în multe cazuri. În plus, se adaugă doar anumite vitamine. În schimb, fructele și legumele proaspete sunt bogate în diverse vitamine și substanțe vitale.
Alternative la ciupituri
Pentru a fi pregătiți pentru foamea mică pe drum, părinții ar trebui să aibă cu ei niște fructe proaspete, fructe de pădure sau bastoane de legume, în funcție de vârsta copilului mic. Dacă totuși doriți o stoarcere, părinții pot pune fructe sau legume în piure în saci de stoarcere reutilizabili.