Piramida dietei diabetului care vă ajută să vă planificați mesele cu înțelepciune ~ Tratament

Diabet: cauze, simptome, prevenire și tratamente

• Acasă
• Diabetul de tip 1
  • Simptom
  • Tratament
• Diabetul de tip 2
  • Neuropatie diabetică
  • Tratament
• Copiii cu diabet
  • Simptome
  • Tratament
• Diabet și sarcină
  • Simptome
  • Tratament
• Dieta pentru diabet
• Tratamentul miracol al diabetului

Piramida dietei diabetului care vă ajută să vă planificați mesele cu înțelepciune

Pe măsură ce vă ocupați de diabet și vă luați medicamentele în fiecare zi, tipul de alimente potrivite pentru dvs. devine important. Este mai probabil să mâncați anumite grupuri de alimente. Unele grupuri din aceste alimente pe care le veți mânca mai multe grupuri de alimente și altele pe care le veți mânca mai puțin. Grupul cu piramide alimentare vă oferă o idee vizuală pentru a vă ajuta să vă planificați mai bine mesele. Numărul de calorii pe care trebuie să îl conștientizați în viața de zi cu zi vă va ajuta să vă mențineți nivelul glicemiei în cantități sigure. Aici veți afla despre alimentele din Piramida Alimentară care vă vor ajuta să faceți alegeri inteligente atunci când vă planificați mesele.

Cantitatea de calorii depinde de mărimea corpului. De exemplu, pentru o femeie de dimensiuni mici sau mijlocii care exercită sau nu face mișcare și vrea să slăbească, ar trebui să aibă în jur de 1600-2000 de calorii pe zi pe baza piramidei alimentare a diabetului, care este similară cu alimentele obișnuite cu piramidă. Planificarea sănătoasă a meselor nu numai că ajută la scăderea nivelului de glucoză din sânge, ci și la scăderea în greutate. Aici urmărirea aportului zilnic de calorii cu mici modificări poate parcurge un drum lung. De exemplu, trecând de la lapte integral la lapte fără grăsimi, puteți economisi aproximativ 60 de calorii pe cană. Este o idee bună să vorbiți cu profesorul dvs. de diabet pentru a vă ajuta să vă planificați mesele.

Clinica Mayo a dezvoltat o abordare de bun simț a controlului greutății prin care încurajează decizii bune și comportamente sănătoase. Aceste comportamente sunt fundamentale, pe fundamentele greutății piramidei de sănătate a clinicii Mayo. Acest program este un program de stil de viață care înlocuiește abordarea dietetică pe care sunteți cel mai accesibil să o continuați și să o eliminați. Abordarea clinicii Mayo constată că pierderea în greutate pe termen lung ar trebui să se concentreze pe altceva decât mâncarea pe care o consumi și kilogramele pe care le pierzi. Se concentrează pe sănătatea și bunăstarea ta. Aruncăm o privire asupra piramidei greutății și dimensiunilor porțiunilor din Clinica Mayo pe care să ne concentrăm. Diferitele grupuri de alimente vă vor oferi o idee despre beneficiile pe care le oferă pentru sănătatea dumneavoastră.

---