Pizza în verificarea caloriilor - test cuptor pizza
Aproape toată lumea iubește pizza. Dar mâncarea cultă italiană poate deveni rapid o capcană pentru calorii. În funcție de topping, aluat sau producător, cu versiunea congelată, pot exista 1000 de calorii pe pizza. Dar ce tipuri de pizza sunt deosebit de bogate în calorii? Și cum poți, ca iubitor de pizza, să fii în continuare atent la silueta ta? Am dori să vă explicăm acest lucru în textul următor.
Nu că ne înșelăm ... Încă ne place pizza 🙂
Aluatul gros este egal cu multe calorii
A baza subtire crocanta de obicei găsite la una pizza italiana originala. Cu toate acestea, versiunea americană constă dintr-o bază foarte groasă. Folosind exemplul Dr. Oetker Pizza Hawaii poate fi folosit pentru a determina care dintre cele două variante de pizza are mai multe calorii. Un Pizza tradițional Ristorante Hawaii conține în jur de 780 de calorii și 30 de grame de grăsime. Omologul american cu fund gros are peste 1080 de calorii și 40 de grame de grăsime. Așa că vă puteți aminti: cu cât podeaua este mai groasă Pizza, cu atât are mai multe calorii.
Este brânză
Crusta de brânză extra crocantă, cu care unii furnizori de pizza proaspăt făcută Pizza congelată naluca, desigur, are o cantitate bună de calorii în plus. Datorită conținutului ridicat de grăsimi, brânza servește ca purtător de aromă. Adesea regula este: Fără brânză nu este o adevărată pizza. Chiar și ei spun Italian din Napoli, acela pizza clasică nu neapărat ca ingredient ca brânză. Și ar trebui să știe, la urma urmei, napolitanii au o marcă înregistrată a Uniunii Europene (UE) pe unul dintre soiurile lor de pizza. Soiuri precum Emmentaler au doar 240 de calorii și 20 de grame de grăsime atunci când aproximativ 60 de grame de brânză sunt folosite ca topping de pizza. Mozzarella, Gorgonzola, parmezanul și Edamul pot deveni, de asemenea, adevărate capcane pentru grăsimi. Și cine comandă o pizza Quattro Formaggi, care combină patru tipuri de brânză, mănâncă o adevărată bombă cu calorii. Deci, este mai bine să alegeți o pizza pentru figura care are mai puțină brânză.
Limbă pentru pizza capcană pentru calorii
Este adesea clasificat ca gustare, dar asta este o greșeală. Chiar dacă unul Limba de pizza are doar jumătate din mărimea unuia pizza obișnuită, În ceea ce privește numărul de calorii, aceasta corespunde unei mese principale. Se compune dintr-o mulțime de grăsimi, în jur de 20 de grame în medie pe porție. Ar trebui să aveți întotdeauna acest lucru în minte, data viitoare când doriți să luați o limbă de pizza la snack bar.
Ce zici de tarte flambée
Tarte sunt pâine netedă din Alsacia. Este o gustare populară între mese. Podeaua este subțire și crocantă, dar suprafața este dură. Ceapa, șunca și prazul sunt probabil încă relativ scăzute în calorii. Caloriile provin din slănină și creme fraiche. Acesta din urmă servește ca sos și este distribuit cu generozitate pe tarte flambée. Conține aproximativ 30% grăsimi și 300 de calorii la 100 de grame. O tarte flambée este foarte plină, deoarece cremă fraiche are cantități mari de grăsime animală. Dacă sunteți în căutarea unei alternative sănătoase, o plăcintă cu ceapă ar putea fi răspunsul. Acesta constă doar din o mulțime de ceapă și un sos din ouă și smântână.
Aceeași varietate - calorii diferite
Ar trebui să aruncați o privire la lista de ingrediente și calorii pentru pizza congelată. Toate ingredientele care sunt mai devreme în listă pot fi găsite și în produs. Deoarece se aplică următoarele: Lista ingredientelor este scrisă în ordinea mai mult sau mai puțin. Dacă salamul sau brânza apare chiar la început, puteți fi sigur că există multe calorii ascunse în pizza. Tabelul nutrițional poate varia în funcție de producător, chiar și cu același tip de pizza. Deci merită cu siguranță să te uiți de două ori.
Sfatul nostru pentru economisirea caloriilor: pizza baghetă și mini pizza
Variația mai slabă a unei pizza conține doar 245 de calorii și 10 grame de grăsime la 125 de grame. Chiar dacă voi doi Baghete pentru pizza mâncați, nu ați consumat atât de multe calorii ca și când ați fi mâncat o pizza întreagă. La fel și ei mini pizza de pe raftul congelatorului la îndemână dacă doriți să economisiți calorii. Sunt ușor de porționat. Dacă mâncați doar jumătate, puteți economisi destul de multe calorii, precum și grăsimi.