Plăcile vibrante vă ajută să pierdeți în greutate Îngrijirea sănătății consumatorilor
Plăcile cu vibrații vă ajută să slăbiți?
Necategorizat
Dar mai întâi, permiteți-mi să vă întreb, există o modalitate mai eficientă de a slăbi? Știți care este cea mai bună metodă? Ei bine, se pare că toți medicii recomandă același lucru, dar unii medici recomandă metode diferite, iar alții recomandă o metodă diferită. Există multe motive pentru care medicul recomandă acest lucru, dar unul dintre ele este pentru că ei cred că te va ajuta să slăbești mai repede. Acest lucru se face, de exemplu, cu o placă vibrantă din testul nostru.
Dar știți cât de eficientă este cu adevărat această metodă?
Vă voi spune ratele reale de scădere în greutate ale diferitelor metode de slăbire. Să vedem următorul tabel:
Pentru cei dintre voi care vă întrebați, bara roșie este rata pierderii în greutate pentru un întreg ciclu de viață. Dacă aveți o durată medie de viață de 7 ani (adică.
), bara roșie este rata de scădere în greutate pe parcursul întregului ciclu de viață.
Fapte de bază despre compactoarele de plăci
Vibrațiile cresc pierderea de grăsime?
Da este adevarat. Potrivit unui studiu publicat în Annals of Internal Medicine, studiul a fost realizat pe adulți sănătoși care au trebuit să facă mișcare timp de cel puțin 60 de minute pe zi pe o bandă de alergat timp de două săptămâni. Într-un grup de 11 bărbați sănătoși, două persoane au fost repartizate într-un grup care a efectuat 10 repetări pe o bancă de greutate timp de două zile, cu 10 minute de odihnă între repetări. Alte persoane au folosit plăci vibratoare, cunoscute și sub numele de plăci vibratoare. Celelalte 11 persoane au primit o bancă de greutate, dar au trebuit să ridice o greutate care a fost pusă pe piept. De asemenea, li s-a permis să ridice o greutate suplimentară pe brațe, egală cu greutatea lor totală. Toți participanții au fost măsurați utilizând spectrometrie de impedanță bioelectrică, iar rezultatele au arătat că grupul de ridicare a greutății a pierdut mai multă grăsime decât celălalt grup.
Vibrațiile te vor ajuta să slăbești?
Aceasta este o întrebare foarte bună. Să luăm în considerare motivele pentru care o persoană ar putea dori să-și schimbe stilul de viață pentru a pierde în greutate.
Noi descoperiri de la oamenii de știință
Lasă-mă să-ți spun o poveste. Vreau să vă amintiți prima dată când ați încercat un program de slăbire. Dacă ai avea un prieten cu tine pe atunci, ar putea fi chiar cel care a încercat programul de slăbire pentru tine. Ce s-a întâmplat cu ei Care au fost rezultatele? Ce crezi că s-ar întâmpla cu ei? Au făcut de fapt ceva pentru a slăbi sau au ajuns doar să se simtă rău? Dacă doriți să slăbiți, acesta este modul corect de a începe. Următorul lucru de reținut este că vei pierde în greutate, poate chiar mai mult decât ai crezut.
Există un raport foarte interesant și foarte informativ de la Institutul de Medicină și Departamentul SUA. de sănătate și servicii umane (HHS) pe dieta cu plăci vibratoare. Au folosit date de la 10.788 de participanți. Sunt date foarte interesante pentru mine. Datele din studiu au fost colectate în 2015. Ce poți învăța din asta? În primul rând, că dieta cu plăci vibrante nu este o dietă. Aceasta este singura întrebare.