Plăcintă de pastor țelină cu pui, rețetă Dukan PL de fanie37 - Rețete și forum Dukan

țelină

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • O jumătate de rădăcină de țelină
  • 400g piept de pui
  • 4 morcovi
  • 1 ceapă
  • 1 cățel de usturoi
  • 4 roșii sau o cutie de pulpă de roșii
  • Un vârf de cimbru
  • 1 linguriță de chimen
  • 1 lingurita de curcuma
  • Sare piper
  • Lumina rapé (opțional)

Curățați și tăiați țelina în bucăți mici .

Tăiați morcovul în cuburi

Abur 20 min.

Încălziți ceapa și usturoiul. Se rumeneste usor 5 minute.

Apoi adăugați fileurile de pui tăiate în cuburi mici.

Se lasă să se rumenească încă 10 minute.

Adăugați roșiile tăiate cubulețe, condimentele și cimbru

Sare si piper.

Se fierbe timp de 15 minute

Se toarnă într-un vas de gratinare

Treceți legumele într-o presă sau un blender.

Se amestecă totul bine, sare și piper, se lasă deoparte.

Se întoarce într-o cratiță și se usucă la foc mic, amestecând, timp de 15 minute

Se întinde peste pui

Coaceți timp de aproximativ douăzeci de minute la 180 ° c

Presărați cu răzătoare și topiți-o, opriți cuptorul

Hash: Idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de fanie37

Îți place rețeta lui ?
Vizitați site-ul său.

Autorizat pe etape:

miercuri

Rețetă Dukan oferit în data de 12.11.2015