Plaja la soare dimineața te ajută să slăbești!
Bronzându-se între prânz și 16, știam deja că ar putea fi dăunător pielii. Dar, ceea ce nu am știut este că să ne bronzăm dimineața virtuți de slăbire întrucât, a face acest lucru după-amiaza ar tinde să favorizeze creșterea în greutate. Încă un motiv pentru expune-te la soare înainte de prânz !
Studiul descurajant
Fenomenul a fost studiat de cercetătorii americani care au oferit o brățară de control pentru 54 de persoane, inclusiv 26 de bărbați și 28 de femei. Această brățară a măsurat expunerea la soare a acestor oameni timp de o săptămână. După analiza datelor, cercetătorii au descoperit că cobaiii, care obișnuiau să facă plajă dimineața, aveau un IMC mai mic decât cei care aveau după-amiaza. Mai rău, acesta din urmă ar tinde mai degrabă să se îngrașe.
Pe baza acestor date, s-ar părea că baia de soare dimineața este atât mai sănătoasă pentru piele, dar și pentru siluetă. Culcatul pentru a face plajă după-amiaza are dezavantajul de a promova creșterea în greutate și de a crește riscul de cancer de piele.
Concluzia experților
Dar studiul în sine nu explică cu adevărat fenomenul. Ce ar putea provoca subțierea persoanelor care sunt expuse la soare dimineața? Deoarece rezultatele studiului sunt independente de alte criterii, cum ar fi calitatea somnului sau dietei, precum și nivelul de activitate fizică, cercetătorii consideră că a face plajă dimineața ar avea un efect stimulativ.