Planificarea fertilității cu OvulaRing - rămâneți gravidă - EatCareLive

* În cooperare cu VivoSensMedical GmbH

Subiectul dorinței de a avea copii este asociat cu multe emoții diferite. Există anticipare, incertitudine, tensiune, speranță și poate și curiozitate și mare nervozitate. Dorința pentru un copil însoțește de obicei cuplurile pe o perioadă mai lungă de timp. Decizia de a-și dori un copil în zilele noastre implică multe considerații și este, de exemplu, adesea evaluată mai întâi cu situația privată și profesională. Odată ce toate acestea au fost făcute și a fost luată decizia că cineva ar dori să întemeieze o familie, nevoia de a avea un copil poate crește brusc.

Atât fertilitatea feminină, cât și cea masculină depind de mulți factori diferiți. Nu doar dieta, ci și restul stilului tău de viață și când au loc relații sexuale joacă un rol important. În acest articol aș dori să vă explic ce ar trebui luat în considerare atunci când încercați să aveți copii și cum ar trebui OvulaRing poate oferi sprijin în planificarea dorinței de a avea copii.

Sistem endocrin intact

Un sistem hormonal intact este esențial atunci când vine vorba de a avea copii. Un ciclu regulat este important, deoarece aceasta este singura modalitate prin care o femeie poate ști când ovulează și atunci când este fertilă. Aceasta variază în funcție de lungimea ciclului individual. Cei care au un ciclu regulat pot observa adesea modificări fizice într-un moment foarte specific din timp și astfel pot limita mai bine intervalul de timp în care femeia este fertilă.

De exemplu, mucusul cervical se schimbă, temperatura corpului se schimbă, poate că sânii sunt mai sensibili în unele faze și starea de spirit și sentimentul de plăcere pot varia, de asemenea. Toate acestea sunt influențate de diferite glande hormonale, care formează o buclă de control și se influențează reciproc. Sistemul nostru endocrin este foarte complex și producția de hormoni poate ieși rapid din lovitură. Într-un astfel de caz, ar trebui să fie susținută holistic. Acest lucru se poate face, de exemplu, prin ajustarea stilului de viață în consecință.

Pentru formarea optimă a hormonilor necesari, este important să ne îndeplinim cerințele nutriționale zilnice și să luăm în considerare toți micro și macronutrienții importanți. Cel mai bine este să putem realiza acest lucru printr-o dietă cât mai naturală posibil. Dietele nu sunt recomandate atunci când doriți să aveți copii, deoarece fazele foametei duc la stres fizic, iar în timpul fazelor de stres corpul nu este conceput să se reproducă, ci mai degrabă vrea să fugă de tigru cu dinți de sabie. Acest lucru se aplică și unei zile de muncă foarte stresante, deoarece acest lucru poate afecta negativ echilibrul nostru hormonal și, de asemenea, reduce dorința de a concepe. Pe de altă parte, dacă sunteți supraponderal, ar trebui să vizați o reglare sănătoasă a greutății corporale.

Experiența fertilității OvulaRing

"data-medium-file =" https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-300x200.jpg "data-large-file =" https://www.eatcarelive.com /wp-content/uploads/2020/09/327-1024x683.jpg "loading =" lazy "alt =" OvulaRing fertility experience "width =" 550 "height =" 367 "srcset =" https: //www.eatcarelive. com/wp-content/uploads/2020/09/327-300x200.jpg 300w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1024x683.jpg 1024w, https: // www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-768x512.jpg 768w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-600x400.jpg 600w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1536x1024.jpg 1536w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-2048x1365 .jpg 2048w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1255x837.jpg 1255w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09 /327-825x550.jpg 825w "dimensions =" (lățime maximă: 550px) 100vw, 550px "/> Un sistem endocrin intact este o condiție prealabilă pentru o lebădă calitatea de membru

Dieta este importantă atunci când încerci să ai copii

Ca parte a unei diete naturale și sănătoase, de exemplu, este deosebit de important să acordați atenție acizilor grași de înaltă calitate. Pentru a putea produce hormoni sexuali, organismul are nevoie de colesterol, pe care îl poate produce din anumiți acizi grași. Aici este important să vă bazați pe acizi grași polinesaturați și să evitați acizii grași trans. Acizii grași sănătoși, care sunt importanți pentru acumularea hormonilor sexuali, se găsesc în principal în semințe, nuci, uleiuri bune, presate la rece, precum cânepă, in, alge și ulei de măsline, precum și în avocado, ouă organice și, de asemenea, în alge. Pentru a acumula hormoni, este de asemenea important să se asigure un aport suficient de proteine de înaltă calitate. Ne putem acoperi foarte bine nevoile cu surse pur vegetale, de ex. din leguminoase, semințe, nuci, cereale integrale, quinoa, amarant și, de asemenea, peste legume cu frunze verzi.

Aceste alimente ne oferă și avantajul că consumăm carbohidrați complexi, adică cu lanț lung, care reduc la minimum fluctuațiile puternice ale curbei zahărului din sânge. De asemenea, ar trebui să vă bazați pe produse din cereale integrale, deoarece acestea conțin mult mai multe minerale și vitamine decât produsele fabricate din făină albă, izolată. Alimentele de lux precum cafeaua, alcoolul și dulciurile, precum și produsele finite ar trebui reduse cât mai mult posibil. Deoarece aceste substanțe pot influența și sistemul hormonal sensibil.

De exemplu, cofeina duce la eliberarea hormonilor stresului. Tensiunea arterială și activitatea celulelor noastre nervoase pot fi, de asemenea, afectate negativ. Alcoolul poate, de asemenea, pune multă presiune asupra ficatului și sistemului nostru hormonal. Dulciurile și mâncărurile convenabile tind să conțină grăsimi foarte nesănătoase, aditivi și o mulțime de carbohidrați izolați. Toate acestea pot promova procesele inflamatorii și pot perturba formarea de hormoni sexuali importanți.

Un aport echilibrat de substanțe nutritive printr-o dietă de înaltă calitate este esențial pentru producerea hormonilor. Toți nutrienții, cum ar fi Vitaminele și oligoelementele de care organismul are nevoie pentru a nu dezvolta simptome de deficit ar trebui, prin urmare, să fie suficient de disponibile.

O alimentație sănătoasă susține fertilitatea

Ameliorarea activă a stresului atunci când încercați să aveți copii

Dar este la fel de important modul în care ne ocupăm de stres, deoarece tensiunea constantă, epuizarea și dezechilibrul pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra sistemului hormonal. În timpul stresului, cortizolul hormonului stresului se formează în cortexul suprarenal. Producția constantă a acestui hormon „stresează” și cortexul suprarenal și tiroida. Astfel, sistemul hormonal poate fi suprasolicitat și poate ieși din echilibru în acest fel. Producția de hormoni sexuali este apoi pusă pe arzătorul din spate.

Hormonii stresului sunt eliberați și în timpul exercițiilor fizice excesive. Pentru a evita acest lucru, are sens să căutăm un sport care să nu fie copleșitor, cum ar fi Înot, nordic walking sau yoga. De asemenea, este important să ne răsfățăm cu pauze regulate și, de exemplu, să ne odihnim prin meditație.

De asemenea, putem reduce stresul printr-o mentalitate pozitivă asupra subiectului de a avea copii. Este important să nu vă puneți prea multă presiune în timpul acestei faze și să vă acordați timp ca cuplu.

Omul care vrea să aibă copii

Toate punctele de mai sus nu se aplică doar femeilor. Sistemul hormonal al bărbatului poate fi, de asemenea, susținut și poate avea o influență pozitivă asupra numărului și calității spermei. Acest lucru crește probabilitatea ca un ou matur să fie fertilizat mai repede. Acest lucru se aplică și bărbaților pentru a reduce suficient stresul și a face exerciții fizice suficient, deoarece tensiunea constantă are adesea și un impact negativ asupra sentimentului de plăcere.

Pentru a continua să sprijini bărbatul și femeia, merită să limitezi cât mai exact intervalul de timp al zilelor fertile. Există o modalitate excelentă de a face acest lucru, pe care aș dori acum să vi-l prezint, și anume OvulaRing .

Experiența fertilității OvulaRing

"data-medium-file =" https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-300x200.jpg "data-large-file =" https://www.eatcarelive.com /wp-content/uploads/2020/09/128-1024x683.jpg "loading =" lazy "alt =" OvulaRing fertility experience "width =" 550 "height =" 367 "srcset =" https: //www.eatcarelive. com/wp-content/uploads/2020/09/128-300x200.jpg 300w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1024x683.jpg 1024w, https: // www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-768x512.jpg 768w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-600x400.jpg 600w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1536x1024.jpg 1536w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-2048x1366 .jpg 2048w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1255x837.jpg 1255w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09 /128-825x550.jpg 825w "dimensions =" (lățime maximă: 550px) 100vw, 550px "/> Fertilitatea masculină este, de asemenea, importantă pentru copii dori

OvulaRing susține cuplurile în dorința de a avea copii

În viața de zi cu zi de astăzi, este dificil pentru multe femei să-și observe ciclul îndeaproape, deoarece poate fi supus fluctuațiilor și, dacă există nereguli, variază ușor și în fiecare lună. Cerința de bază pentru a rămâne gravidă este cunoașterea propriilor zile fertile. Aceasta înseamnă că știi exact când ești gata să concepi.

La urma urmei, există doar aproximativ șase zile pe lună în care putem rămâne însărcinate. Acestea sunt zilele din jurul ovulației, adică cu patru zile înainte, ziua ovulației în sine și o zi după ovulație. Probabilitatea de a concepe este mai mare cu două zile înainte de ovulație. OvulaRing putem folosi urmărirea ciclurilor pentru a ne arăta în mod fiabil când apar aceste zile fertile, chiar și cu cicluri neregulate.

Ce este OvulaRing și cum funcționează?

OvulaRing este un inel mic din plastic medical, fără plastifianți, cu un biosenzor integrat. Aceasta măsoară temperatura corpului de bază de 288 de ori pe zi. Modelul ciclului dvs. individual poate fi înregistrat pe baza datelor din aceste măsurători. Acest lucru vă permite să vedeți exact ce zile puteți rămâne gravidă sau când sunteți infertil. Inelul vă poate arăta, de asemenea, dacă există tulburări menstruale.

Pentru multe femei, măsurarea clasică a temperaturii bazale în viața de zi cu zi este puțin greoaie. Se uită adesea că este posibil să nu doriți să vă treziți atât de devreme în weekend și apoi să primiți în cele din urmă doar o singură lectură. OvulaRing oferă astfel o metodă convenabilă și foarte precisă pentru femeile care intenționează în mod activ să aibă copii sau care doresc pur și simplu să utilizeze contracepția simptotermală.

Odată ce menstruația sa terminat, inelul va fi introdus vaginal. Acum îți ia temperatura la fiecare 5 minute. Un anumit algoritm medical evaluează datele și vă arată modelul de ciclu exact. OvulaRing vă oferă apoi informații actualizate despre probabilitatea dvs. actuală de concepție. De asemenea, vă arată un prognostic pentru următoarea ovulație. Datele colectate sunt transmise către un software de citire bazat pe web printr-un cititor USB. Software-ul analizează apoi ciclul dvs. individual, inclusiv zilele fertile. În acest fel, tu și partenerul dvs. puteți vedea cu ușurință când este mai mare probabilitatea de sarcină. Acum puteți folosi aceste cunoștințe minunat pentru a vă planifica planurile de fertilitate.

OvulaRing a fost dezvoltat și testat medical de către ginecologi. Prin determinarea zilelor tale nefertile, OvulaRing ajuta, de asemenea, la contracepție. Practic, însă, a fost dezvoltat pentru a facilita planificarea fertilității.

Cunoașteți acum OvulaRing

Doriți să cunoașteți OvulaRing și avantajele sale speciale? Aici puteți vedea cum puteți beneficia cu ușurință de diagnosticarea ciclului individual. Puteți face și acest lucru Cod cupon (ailyn4ovula) utilizați, în cazul în care vă din nou 5% economisiți la oferta respectivă.

-Afișați experiențele OvulaRing

Pentru informații detaliate, sunteți binevenit (ă) să citiți această postare detaliată pe blog despre OvulaRing: OvulaRing - companionul perfect atunci când doriți să aveți copii și contracepție fără hormoni

Ți-a plăcut această postare? Atunci sunteți foarte binevenit să îl împărtășiți! Poți să mă urmărești și pe Instagram @heilpraktikerin_bodensee și Pinterest de mai jos @EatCareLive - Viață conștientă și mâncare vegetală pentru a nu rata nimic! Postez acolo zilnic pe tema alimentației sănătoase, rețetelor, ginecologiei & Co.

Vă doresc o săptămână minunată!
Ailyn al tău