Planificați și pregătiți mese la; avans, magia preparatelor și a planurilor de masă
Ce sunt preparatele alimentare și planul de masă?
Dacă urmați conturile de fitness de pe Instagram, probabil că ați văzut deja niște guru de fitness care își împărtășesc pregătirea.
Termenul de pregătire a meselor se referă la pregătirea meselor pentru săptămâna în avans.
Sursa: Instagram Meal Prep on fleek
În plus, cei doi termeni sunt similari și funcționează împreună.
Între timp, termenul de masă înseamnă program alimentar sau plan de masă, meniu.
Organizați-vă pentru succes
Încerci să slăbești de ceva timp și nu ai reușit. Cel puțin, nu pe termen lung. Îți supui corpul celor mai draconice diete, dar nimic nu te ajută.
De fapt, „yo-yo nu mai are secrete pentru tine”.
Cea mai grea parte a atingerii greutății ideale este să rămâi constant în aceste eforturi. Odată ce obiectivul este aproape atins, avem tendința să ne lăsăm și să ne răsfățăm cu acea faimoasă înghețată. Și un lucru duce la altul, în mai puțin de o săptămână se formează toate obiceiurile proaste. Și kilogramele care se însoțesc.
Un semn celebru are sloganul „oprește dietele și învață să mănânci din nou”. Acest slogan ar trebui să fie pentru toată lumea să înțeleagă cât de mult suntem în pericol în fiecare zi din cauza a ceea ce mâncăm. Corpurile noastre sunt abuzate de diete. Nu mai știm unde să apelăm? Ce să mănânce? Cum se mănâncă sănătos? Cel mai greu este probabil această dezinformare sau prea multe informații care ni se oferă. O dietă poate funcționa foarte bine pentru o persoană și nu pentru o altă persoană. De aceea, indiferent de obiectivul dvs., concentrați-vă asupra sănătății. În plus, exercițiile fizice vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul de creștere sau pierdere în greutate.
În plus, să înveți să mănânci sănătos te va ajuta și să-ți atingi greutatea ideală. Cel mai bun mod de a-ți atinge obiectivele este O.R.G.A.N.I.S.A.T.I.O.N. Și asta, în toate domeniile vieții tale. PLANIFICARE ȘI ORGANIZARE sunt secretele succesului. Când practicăm activitate fizică, antrenorul ne pregătește un program în funcție de obiectivele noastre.
Deci, de ce nu aplicăm aceeași strategie cu mesele? Aflați aici de ce ar trebui să adoptați preparate de masă și planuri de masă în bucătăria dvs.
Ce mâncăm?
De câte ori ți-ai pus această întrebare în timpul săptămânii? Mai rău, de câte ori ați fost întrebat?
Mâncarea este una dintre primele preocupări ale oamenilor, deoarece este una dintre nevoile noastre de bază. Acesta este motivul pentru care este important să planificați și să pregătiți mesele în avans, pentru a nu cădea în capcana „Nu am nicio idee ce voi mânca, așa că o să iau seara asta”. Și într-o seară ne găsim mâncând tot felul de tâmpenii în timpul săptămânii din lipsă de timp și organizare.
După o zi lungă, te simți obosit, epuizat, epuizat și trebuie doar să te gândești la ce să mănânci sau la ce să pregătești te poate amâna rapid. Putem apoi să fim leneși. Luați calea ușoară și faceți alegeri rele. Bună ziua ALLO RESTO! Bună ziua mâncare confortabilă (pizza, japoneză, chineză ...)