Planta pentru a slăbi TOP 16 dintre cele mai eficiente pentru a slăbi
Plantele au beneficii interesante pentru sănătate. Dar unele ar fi eficiente și în pierderea kilogramelor în plus. Arzător natural de grăsimi, inhibitor al apetitului, acțiune drenantă, efecte asupra digestiei... Virtutile plantelor sunt multiple! Dacă vrei să slăbești cu o plantă pentru a slăbi, descoperiți TOP 16 dintre cele mai bune plante pentru eliminarea grăsimilor.
Desigur, pentru a le optimiza efectele, este esențial să le combinați utilizarea cu o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată.
1- păpădia
Această plantă cu flori galbene tu scapă de impuritățile din corpul tău. Consumându-l, puteți elimina toxinele și grăsimile! Păpădia ar fi și ea un diuretic foarte bun. Ar ajuta la o digestie mai bună, la remedierea tulburărilor intestinale și la lupta împotriva colesterolului.
Bogat în vitamine și minerale, ar fi și el eficient în arderea grăsimilor datorită energiei pe care conduce să o cheltuiască. Un alt avantaj al acestei plante pentru pierderea în greutate: ar ajuta reglează nivelul zahărului din sânge.
Studiul coreean sugerează că păpădia poate avea efecte similare asupra organismului ca medicamentul pentru scăderea în greutate Orlistat, care acționează prin inhibarea lipazei pancreatice, o enzimă eliberată în timpul digestiei pentru a descompune grăsimile (sursă).
Atenție: păpădia nu este recomandată în timpul sarcinii și la persoanele cu calculi biliari, insuficiență renală sau obstrucție intestinală.
2- Capsicul
Capsicum este denumirea generică pentru ardeii iute. Beneficiile sale de slăbire? El ar accentua senzația de plenitudine, reducând astfel apetitul. Rezultat: mănânci mai puțin și nu mai cedezi la gustări între mese. Mănâncă ardei gras ar favoriza, de asemenea, digestia, o acțiune care vă va permite să eliminați alimentele pe care le consumați mai repede.
3- Guarana
Această plantă, care vine direct din America Latină, este renumită pentru numeroasele sale virtuți. Bogăția sa în cofeină este deosebit de benefică pentru stimulează hormonii precum adrenalina sau catecolaminele. Astfel, corpul ar arde calorii mai ușor. Cheltuielile dvs. de energie ar crește, de asemenea.
Spre deosebire de cafea, acțiunea guaranei ar asigura pierderi mai mari de grăsime, și asta pe o perioadă mai lungă. Astfel, această plantă de slăbit ar reduce senzația de foame și ar ajuta să vă simțiți bine.
Conținutul ridicat de cofeină din guarana vă poate stimula metabolismul cu 3-11% în 12 ore. Un metabolism mai rapid înseamnă că corpul tău arde mai multe calorii în timp ce te odihnești (sursă).
4- Konjac
Konjac este unul dintre cele mai eficiente supresoare naturale ale apetitului, așa cum este explicat în recenzia noastră Konjac. Iată principalele beneficii ale acestei plante pentru pierderea în greutate:
- Se umflă în stomac de glucomanan. Acest lucru crește efectul de sațietate.
- Scade aportul de alimente.
- Reglează glicemia.
- Previne balonarea și alte tulburări digestive.
- Are efect detoxifiant.
- Reduce absorbția zaharurilor.
- Reglează nivelul colesterolului.
- Oferă energie datorită conținutului său de vitamina B6
Iată ce a arătat un studiu din 2005: Adăugarea unui supliment de glucomanan la o dietă echilibrată de 1200 de calorii a dus la o scădere mai mare în greutate decât o dietă de 1200 de calorii combinată cu un placebo (sursă).
5- Garcinia Cambogia
Această plantă din Asia este recunoscută pentru taie-ți pofta de mâncare și arde grăsimile. De asemenea, ar face-o o acțiune asupra digestiei: ar elimina deșeurile și grăsimile depozitate în organism prea mult timp. Cu această acțiune, problemele dvs. legate de tranzitul deficitar pot fi rezolvate. Opinia noastră despre garcinia cambogia detaliază fiecare dintre aceste acțiuni în detaliu.
Mai multe studii au demonstrat efectele garcinia cambogia asupra pierderii în greutate:
- Unele studii la om au arătat că garcinia cambogia suprimă pofta de mâncare și te face să te simți plin (sursă, sursă).
- Studiul sugerează că poate fi eficient în reducerea acumulării de grăsime în stomacul persoanelor supraponderale (sursă).
6- Mate
Mate este bogat în cofeină. Prin urmare, această plantă ar fi ideală pentru eliminarea nivelurilor de grăsimi, lipide și zahăr.
Studiile efectuate pe animale arată că yerba mate poate reduce pofta de mâncare și crește metabolismul, ceea ce poate ajuta la pierderea în greutate. Mate pare, de asemenea, să reducă numărul total de celule adipoase (sursă).
7- Monetărie
Pe lângă mirosul său plăcut, menta ar fi eficientă în slăbit. Efectele sale de slăbire sunt următoarele: