Planul alege luna potrivită pentru a începe - PureSanté

Și, de asemenea: turmeric eficient ca 15 medicamente, Lao Tseu face economie de casă

Luna ianuarie, pentru strămoșii noștri paleolitici, a fost luna „100% blues”: frig, lipsă de hrană, dificultăți în găsirea prăzii disponibile etc. Rezultatul a fost că și-au petrecut timpul ... fiind flămânzi și s-au gândit doar la mâncare.
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Exeter, Anglia, omul paleolitic ne-a transmis această obsesie mai puternică pentru mâncare în lunile reci.

planul

Concluzia lor: Dacă intenționați să urmați o dietă, nu începeți în ianuarie. Te pui de partea ta cele mai mari șanse de a nu ajunge acolo.

Amânați începutul dietei în lunile mai calde (între aprilie și septembrie), unde șansele de scădere în greutate sunt mai bune: lumina soarelui crește nivelul de serotonină, ceea ce ne dă o senzație de bunăstare și facem mai puțin probabil să avem pofte de mâncare . Activitatea fizică, legată de a petrece mai mult timp în aer liber, de a bea mai multă apă, de abundența fructelor și legumelor de sezon ne ajută, de asemenea, să realizăm acest lucru.

Cheltuiți bine banii: strategia Lao Tzu

Psihologii Van Boven și Gilovitch au cerut oamenilor să-și amintească o ocazie în care au cheltuit mai mult de o sută de dolari pentru a-și spori fericirea sau plăcerea [1].

Jumătate dintre acești oameni trebuiau să aleagă cumpărarea unui bun material, iar ceilalți o activitate pentru care plătiseră.

Întrebare: care cheltuieli au adus cea mai mare fericire ?

Cei care au descris o experiență sau o activitate (excursie la malul mării, concert, cină cu prietenii) au fost mai fericiți decât cei care au descris cumpărarea unui bun (telefon, bijuterii etc.).

Psihologii explică: activitățile care costă mai mult de 100 USD sunt adesea efectuate cu alte persoane, în timp ce cheltuielile materiale sunt parțial făcute pentru impresiona ceilalți (cumpărați un ceas, o geantă, un costum etc.).