Planuri G; Ghid pentru dietele de slăbit și slăbire

Prezentare

dietele

Creată de Peter J. Adamo, dieta Genotype, așa cum sugerează și numele, se bazează pe genele sau tipul de persoană care o va face. Această dietă se bazează pe 6 tipuri diferite de genotip: vânătorul, culegătorul, profesorul, exploratorul, războinicul și nomada. Fiecare tip are specificul său și include alimente recomandate sau nerecomandate, precum și meniuri de probă.
Continuați să citiți →

Prezentare

Creată de dietetista Madeleine Gesta, dieta Gesta are 2 faze de câte 10 zile fiecare, inclusiv faza de detoxifiere pentru a scăpa corpul de deșeurile sale și faza de stabilizare în timpul căreia anumite alimente vor fi reintegrate treptat. Alimentele vor fi energice și vom găsi în meniuri o porție de lipide, 4 porții de carbohidrați și 2 porții de proteine.
Continuați să citiți →