PN face „schimbarea planului” de post - faza de conversie a 2-a zi - mișcare elementară

Ziua 2 a postului a început și astfel a doua și ultima zi planificată a fazei de trecere. Deci postul „real” va începe mâine. Gata cu mere, gata cu mandarine, fără bulion de legume, doar suplimente alimentare, coji de psyllium, zeolit natural și rezervele de grăsime ale corpului meu. Atât de tare hard. Nu este întotdeauna potrivit, dar încă o dată urmez deviza: „Toate sau deloc”.
Aportul de energie de astăzi era încă de 550 kcal. Mai ales cu „cina” am depășit în mod deliberat definiția postului, deoarece consumasem doar aproximativ 250 kcal până acum. Senzația de foame a fost menținută în limite pe tot parcursul zilei, ceea ce explică cantitatea redusă de calorii până înainte de cină, dar nu am vrut să merg într-o zi de post conform definiției de astăzi. Așadar, astăzi ceva ar trebui „păcătuit” din nou, în măsura în care se poate vorbi despre păcatul la 550 kcal prin mere, mandarine și bulion de legume.

Protocolul de post

Suc de lămâie în 300 ml de apă
10 g chlorella
3 g bicarbonat de sodiu
1 capsulă de siliciu
Vitamina D3 + K2

12:00 pm: 500 de grame de măr aburit

Suc de lămâie în 300 ml de apă
10 g chlorella
3 g bicarbonat de sodiu
1 capsula Dr. Flora intestinală Wolz
Vitamina D3 + K2

23:00: 750 ml stoc de legume

Suc de lămâie în 300 ml de apă
10 g chlorella
3 g bicarbonat de sodiu
1 capsulă de siliciu
Vitamina D3 + K2

Între permanent: apă de ghimbir, ceai de plante, ceai de fructe

Ziua

Relua

Agonia este încă foarte limitată în acest moment. Observ că planul și realitatea se îndepărtează, dar viața socială este mai importantă pentru mine decât să o restricționez pentru a păstra planul de post. Sunt încântat de următoarele zile, cu aproape nici un aport caloric și am și respect, dar ultimele două zile mi-au luat deja o mică teamă.

Greutatea corporală după ridicare: 82,7 kg

Scara de sensibilitate (0 = extrem de proastă, 10 = extrem de bună) înainte de culcare: 8

Scrie primul comentariu

Răspuns învechit: Funcția get_magic_quotes_gpc () este depreciată în /customers/a/e/d/elementary-motion.de/httpd.www/wp-includes/formatting.php on line 4382 Anulează răspunsul

Acest blog este în prezent latent

Articolele de pe acest blog sunt încă online pentru cercetare și din motive de nostalgie. Vă rugăm să rețineți că blogul nu este activ în acest moment! Cu toate acestea, o reuniune nu este deloc exclusă

Urmăriți mișcarea elementară

(A lua legatura)

Articole actuale

Categorii

Anatomy Mythbuster
raft de cărți
nutriție
maşină de scris
Terapie și instruire

Arhiva

Februarie 2018
Octombrie 2017
Septembrie 2017
August 2017
Iulie 2017
Mai 2017
Aprilie 2017
Martie 2017
Februarie 2017
Ianuarie 2017
Decembrie 2016
Noiembrie 2016
Octombrie 2016
August 2016
Iulie 2016
Mai 2016
Martie 2016
Februarie 2016
Ianuarie 2016