Poate influența „oasele mari” pe l; IMC Blogul
Poate avea „oase mari”, adică oase grele, poate influența indicele de masă corporală (IMC) ? Da, pentru că acesta din urmă nu ține cont de masa grasă a corpului.
Greutatea scheletului afectează indicele de masă corporală
Când vă cântăriți, greutatea afișată pe cântar include totul: grăsime desigur, dar și mușchi și oase. În medie, o femeie are trei kilograme și jumătate de os, comparativ cu patru și jumătate pentru un bărbat. Dar poate varia de la o persoană la alta !
Prin urmare, acest lucru implică faptul că o persoană cu „oase mari”, în sensul că structura lor osoasă este puternică, poate obține un indice mai mare în timp ce este relativ mai subțire ... și invers.
Este important să ținem cont de acest lucru atunci când dorim să slăbim, iar numărul pe care îl obținem nu corespunde exact ideii noastre de subțire.
Cum să vă calculați IMC ?
Calculul IMC (Indicele Masei Corpului) se face după cum urmează: împărțiți-i greutatea în kilograme la pătratul înălțimii exprimate în metri. O construcție normală este cuprinsă între 18,5 și 25. Mai jos, persoana devine subțire, apoi într-o fază de subnutriție. Dincolo de asta, vorbim despre supraponderalitate, obezitate moderată, obezitate severă, apoi obezitate morbidă.
Puncte importante de știut despre acest indice
Indicele de masă corporală este o măsură a construcției unei persoane, dar nu este potrivit pentru copii. Marja de eroare este de fapt estimată la plus sau minus 25%. Prin urmare, este mai bine să treceți prin alte soluții, dacă este necesar, precum măsurarea bombelor sau evaluarea ratei masei grase.
Un alt punct important este că indexul nu dezvăluie totul: de exemplu, grăsimea abdominală este periculoasă și implică alte tipuri de măsuri care trebuie evaluate corect, chiar dacă persoana se află în intervalul corect. De asemenea, nu reflectă evoluția greutății unui individ.
În concluzie, cunoașterea propriului număr vă permite să vă situați în raport cu scările globale, dar este important să luați în considerare toți factorii care îl pot influența, precum și ceea ce nu poate dezvălui.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.