Poate mă ajuta chirurgia obezității? Aceste întrebări vă vor ajuta să luați o decizie
Acolo stau în pajiște în costumele de baie, își au boii de salvare în jurul stomacului și arată fericiți. Dar este întotdeauna la fel de relaxat și de vesel precum arată figurile decorative din imagine? Dacă ați citit mai departe după titlu, este posibil să nu vă simțiți la fel de fericiți că sunteți supraponderali. Mai degrabă nefericit sau chiar disperat. De când intervențiile chirurgicale pentru obezitate au fost raportate mai frecvent pe principalele canale TV, v-ați întrebat dacă o reducere a stomacului poate fi, de asemenea, o modalitate pentru a vă pierde în greutate definitiv. Nu atât de ușor de decis. La urma urmei, este o decizie pe viață.
În ultimul articol de pe blog v-am prezentat câteva surse care explică cerințele de fapt și tehnice (aici puteți citi din nou: Ajutor de orientare în jungla informațională:)
Astăzi am pus împreună câteva întrebări care vă pot ajuta să vă evaluați situația personală. Deci, gândiți-vă cât de bine veți face față schimbării unui stomac mai mic.
Indiferent dacă poți aduna disciplina necesară fără de care intervenția chirurgicală a obezității nu va funcționa bine.
Cum să faci față vrăjilor uscate și lucrurilor care nu merg întotdeauna fără probleme.
Unde să obțineți sprijin.
Dacă vă faceți timp pentru a clarifica aceste întrebări pentru dvs. sau în conversație cu prietenii, veți avea o bază bună pe care să decideți pentru sau împotriva operațiunii.
Aceste întrebări mi se par utile:
Care este experiența dvs. cu dieta și alimentația sănătoasă?
Vă puteți folosi experiențele cu diete și încercări de slăbire pentru a afla cum vă puteți motiva bine după operație. Sau dacă știi unde ați eșuat în mod repetat, vă puteți pregăti acum mai bine dacă vă consultați cu nutriționistul, consilierul sau prietenii.
Consecințele fizice ale dietei
Din experiența mea, are consecințe fizice negative dacă ați pierdut deja în greutate frecvent și greutatea dvs. a crescut din nou după aceea. Cu cât restricția alimentară este mai radicală, cu atât devine mai dificil de-a lungul anilor să reușești cu diete flagrante. Pentru mulți dintre clienții mei, cu cât ați experimentat deja mai des efectul de yo-yo, cu atât mai puternic este metabolismul. Prin urmare, poate fi benefic din punct de vedere fizic dacă nu ați urmat niciodată o dietă.
Ce sentimente asociați cu „dieta”?
Mi se pare la fel de interesant ca și aspectele fizice să observ cum vă face să vă simțiți cuvântul „dietă” sau „slăbit”.
Este mai degrabă o amintire a cât de grozav s-a simțit când te încadrezi în mărimile standard ale rochiei? Cât de fericit ai fost să poți merge din nou pe bicicletă sau dans? Puterea și motivația pe care ți le-a dat pierderea în greutate?
Sau mai bine zis apare amintirea gândurilor frustrate? Te-ai chinuit să faci fără și te-ai simțit restricționat și patronat? Mâncare fără bucurie care nu îți place. Mini porții și senzații de foame ...
Cum a fost să gătești diferit? De exemplu, mâncând mai multe legume sau citind meniul într-un restaurant cu vedere la calorii. A fost destul de grozav pentru că a fost distractiv și gustos? Sau mai degrabă obositor, deoarece este neobișnuit și consumă mult timp?
De asemenea, puteți să scoateți aminte despre cum a fost când kilogramele de pe cântar s-au mărit din nou. S-a strecurat în care nici măcar nu ai observat? Sau sentimentul de eșec te-a însoțit cu fiecare excepție pe care ai făcut-o? Și ți-a șoptit încet la ureche: „Lasă-l, oricum nu-l vei face!”
Nu există un singur răspuns la toate aceste întrebări pe care „GO” ți le oferă pentru a decide operația. Întotdeauna mi se pare util să folosesc amintirile pozitive pentru a-mi imagina cum pot funcționa și mai bine cu ajutorul intervenției chirurgicale. Și cu ajutorul amintirilor neplăcute pentru a verifica dacă operația este un suport pentru a nu o repeta.
Cât de bine puteți respecta reglementările și interdicțiile?
Rar folosesc aceste cuvinte în legătură cu pierderea în greutate. Dar o operație de reducere a stomacului înseamnă că trebuie să respectați câteva reguli, cel puțin inițial.
Mănâncă regulat, ia suplimente nutritive
Oricine nu reușește să asigure proteine suficiente, porții adecvate și utilizarea sensibilă a dulciurilor/gustărilor, alcoolului și, de asemenea, să ia în mod regulat suplimentele alimentare recomandate după operația de obezitate, probabil că va pierde în greutate oricum. Veți plăti prețul după câțiva ani sub formă de malnutriție, probleme osoase sau dentare sau, în unele cazuri, revenirea obezității severe.
Dar excepțiile?
Dacă libertatea de a mânca orice, totul în lume este foarte important pentru tine, ar putea fi dificil. Sau dacă ți se pare rău gândul, de exemplu să nu poți mânca și bea ca înainte la petreceri. Va veni un moment când îți va fi greu. Desigur, puteți decide întotdeauna să faceți excepții sau să mâncați sau să beți alimente „interzise” (dioxid de carbon sau alcool) - dacă sunteți dispus să acceptați durerea.
Programări periodice de urmărire
O „rețetă” făcută de orice centru bun de obezitate este îngrijirea continuă pe tot parcursul vieții. Din partea clinicii, aceasta înseamnă că trebuie să se asigure că puteți face controale la centru pentru tot restul vieții, timp în care sunt verificate toate valorile importante.
Pe de altă parte, depinde de tine să te ocupi singur de aceste întâlniri. Aud alarmant de multe ori că multor oameni le este greu să utilizeze regulat comenzile. În mod ideal, este ca o vizită anuală a medicului dentist: du-te acolo și fii fericit când totul este în regulă.
Ești sau ai fost afectat de dependență sau de boli mintale?
Există foarte puține condiții în care chirurgia obezității este respinsă. Condițiile sunt specificate în ghidul privind intervenția chirurgicală pentru obezitate și boli metabolice. În plus față de sarcină, cancer sau alte boli debilitante, numai „condiții psihopatologice instabile (...), cum ar fi numită bulimie nervoasă netratată sau dependență de substanță activă ”.
O boală mintală (tratată) nu este un criteriu de excludere pentru o operație
În schimb, acest lucru înseamnă că toate celelalte boli nu sunt inițial un obstacol obligatoriu în calea intervenției chirurgicale. Dacă solicitați rambursarea costurilor pentru operațiune, este furnizat un raport psihologic. Din păcate, capacitățile psihologilor din Germania sunt atât de strânse încât nu pot verifica cât de bine faceți față consecințelor operației în discuții pentru avizul expertului. Acest raport nu înlocuiește niciun tratament psihoterapeutic necesar.
Suportul psihologic este un sprijin important
Presupun și îmi doresc ca, dacă sunteți afectat de o tulburare mintală, veți primi însoțire psihologică regulată. Și discutați în detaliu cu terapeutul dvs. cum faceți față cerințelor pe care le-am descris mai sus. Dacă în prezent nu sunteți în terapie sau asistență, ar trebui să discutați cu familia, medicul sau centrul de obezitate dacă sunteți suficient de stabil pentru a face față perioadei de tranziție după operație cu ajutorul familiei dvs.
Din păcate, în practica mea, experimentez destul de mulți oameni care spun despre ei că terapia sau sprijinul psihologic ar fi bine pentru ei. Sau că experimentez în așa fel încât le este foarte greu să obțină ajutor și sprijin, deși în opinia mea au nevoie urgentă de el. Aceasta nu înseamnă că acești clienți sunt „bolnavi mintal” sau „nebuni”. Dar faptul că timpul după operație este o situație specială în care cineva cu un background de dependență sau boală are nevoie de sprijin special.
Noi, experții din celelalte discipline și grupurile de auto-ajutorare angajate, încercăm în mod natural să sprijinim cât mai bine. Dar când problemele vechi apar din nou, este adesea doar o picătură în ocean. Sesiunile mele de consiliere sunt programate să dureze 30 de minute pe lună. Empatia mea și pregătirea mea psihologică sunt de uz limitat. Și, în afară de grupurile de auto-ajutorare (cu adevărat foarte angajate!), Nu există încă aproape nici o ofertă de consiliere profesională care să poată lua în considerare situația specială a persoanelor supraponderale după operația de obezitate.
Ca o oportunitate de a face schimb de idei cu moderatorul, am înființat un grup închis pe Facebook, în care ofer sprijin în luarea deciziilor și respectarea acestuia. Dacă sunteți pe Facebook și doriți să aruncați o privire, vă puteți înscrie aici pentru grupul „Obesity-Op my way” (link către Facebook)
Cine te sprijină în mediul tău?
Te vei schimba. În orice caz fizic și probabil și în cap și în suflet. Acesta este punctul operațiunii. Și totuși nu este „inofensiv”. Nu toată lumea din mediul tău va fi fericită și te va sprijini.
Dietele nereușite erau anterior fiabile
Până acum, dietele și eșecul lor puteau fi bazate pe. După ce am slăbit 10 kilograme, mai devreme sau mai târziu am luat din nou 15 kilograme. La Joschka Fischer, nu este diferit de Heike și Patrick de alături. Sau cu tine. Cu sinceritate: dacă știți că cineva din familie sau prieteni pierde în greutate, nu a existat o voce mică în fundul minții care să spună: „Să vedem cât va dura de data aceasta.” Din experiența mea de consultant Pot spune asta fără veselie. Statistica conform căreia doar 5% din totalul persoanelor supraponderale reușesc să-și reducă permanent greutatea cu peste 5% este valabilă de zeci de ani. Deci, este mai normal decât am vrea să credem și industria dietetică ne-ar face să credem.
Acest echilibru inestetic, dar fiabil, se schimbă dacă reușiți să pierdeți 40-80% din excesul de greutate cu ajutorul intervenției chirurgicale. (operațiile de reducere a stomacului sunt de fapt o poveste de succes în ceea ce privește succesul pierderii în greutate).
În perioada de tranziție de după operație, veți învăța să gătiți din nou, să mâncați alte lucruri și să vă adaptați la un ritm alimentar stabil. Acest lucru înseamnă adesea că structura mesei se schimbă complet și nu se potrivește întotdeauna cu obiceiurile familiei tale.
Cum reacționează familia și prietenii?
„Suntem cu toții grăsimi.” „Un bărbat fără stomac este un schilod.” „Îți poți mânca mâncarea de iepure, dar nu am chef să mă restricționez”. Dacă cunoașteți astfel de propoziții și nu sunt doar o glumă pentru dvs., este bine să auziți cine vă poate sprijini în familie sau prieteni. Am văzut deseori, mai ales în primii ani, că persoanele care au operat au ascuns prietenilor sau chiar familiei lor că au bypass gastric sau un manșon gastric.
Dacă anterior ți s-a restricționat mobilitatea și devii mai mobil și activ cu pierderea în greutate, viața de zi cu zi a întregii tale familii se va schimba. Succesul dvs. vă va face probabil mai curajos și mai încrezător. De multe ori și mai atractiv. Și acest lucru vă poate face, de asemenea, să vă simțiți mai inconfortabil și, de asemenea, să vă rugați familia să fie mai activă și mai conștientă de sănătate. Nu am căutat nicio statistică în acest sens, dar rata divorțului după operația de obezitate nu este cu siguranță sub medie.
Vorbește despre schimbare
Asta ar putea chiar să citească un pic amenințător acum. Dar nu trebuie să fie - dacă sunteți gata să discutați acest lucru cu cei dragi - și ei sunt dispuși să vă împărtășească grijile și preocupările. Cu partenerul tău, precum și cu copiii tăi. În funcție de vârsta lor, le puteți explica că mama sau tata vor mânca diferit după operație și în curând se vor putea mișca mai bine (abordarea pentru copiii mai mici) sau că acest lucru va oferi tuturor șansa de a se potrivi (cu copii mai mari).
Dacă partenerul dvs. întâmpină mari dificultăți în a se obișnui cu schimbarea, oricum nu puteți evita clarificarea. Ce înseamnă pentru relație când te schimbi atât de mult? Ce se întâmplă dacă te simți rău (temporar)? Dacă reușiți să vorbiți unul cu celălalt într-un mod prietenos și onest, de ce îi îngrijorează și cum vă puteți sprijini reciproc, o decizie atât de serioasă vă poate întări relația. Ulterior aud de la unii dintre cei care au fost operați: „Aș fi avut curajul să mă operez mai devreme! Acum, atât de mult este mai ușor în familie și în parteneriat. "
Așadar, vă faceți timp pentru a vă planifica drumul
Aproape că a trebuit să zâmbesc puțin când am recitit întrebările. La prima vedere, au foarte puțin de-a face cu ceea ce se așteaptă „unul” de la un nutriționist. Dacă ați prefera să aveți sfaturi specifice cu privire la ce alimente ar trebui să consumați sau care sunt lucrurile importante pentru comportamentul dvs. alimentar, informațiile din acest articol vă vor ajuta.
Sunt convins că veți beneficia cel mai bine de o schimbare a dietei sau de o reducere a stomacului dacă vă veți ocupa de aceste întrebări. În această postare v-am sugerat o modalitate bună de a vă lua timp pentru voi.
Vă doresc din suflet că, prin combinația corectă de „gândire în avans” și „acțiune”, veți găsi cel mai bun mod de a obține o greutate sănătoasă și fericită!
Care întrebare este (a fost) cea mai importantă pentru dvs. atunci când ați decis calea de slăbire? Vă rog să mă anunțați în comentarii.