Poate o peșteră de sare de cristal din Himalaya să amelioreze răspunsurile de stres aici
Poate „sarea cristalină din Himalaya” (cunoscută și sub numele de sare de rocă din Pakistan) să reducă stresul?
„[Sarea de cristal din Himalaya] are un efect pozitiv asupra corpului persoanelor sănătoase - reduce semnificativ stresul, aprofundează și încetinește respirația, mărește capacitatea de concentrare, încetinește îmbătrânirea pielii, netezește ridurile și accelerează pierderea de grăsime ajutând lupta împotriva obezității.” [Sursa: Peștera de sare din Himalaya]
Am auzit câteva afirmații ciudate în ziua mea. Sarea de orice fel este mai probabil să crească tensiunea arterială. Prin urmare, mi se pare greu să iau în serios afirmații precum cele de mai sus.
răspuns
Au fost efectuate foarte puține sau deloc cercetări dacă o peșteră de sare poate reduce stresul (sau multe dintre celelalte beneficii presupuse pe care le enumerați). Având în vedere că, de obicei, vă așezați într-o cameră întunecată și ascultați muzică relaxantă, aș spune că este plauzibil să fiți mai relaxat după aceea - dar asta nu spune nimic despre eficacitatea sării în sine. Nu descriu mecanismul prin care funcționează sarea, deci nu este cu adevărat posibil să o studiem. Cu toate acestea, există persoane (inclusiv site-ul pe care l-ați conectat) care susțin că aerosolii de sare și/sau intrarea într-o peșteră de sare pot ajuta la probleme de respirație.
Utilizarea sării ca aerosol într-o peșteră este cunoscută sub numele de haloterapie (terapie cu sare) sau terapie peșteră (de fapt intrând într-o peșteră (cu sare)). Acestea sunt tratamente relativ noi în Occident, dar se practică în Europa de Est și Rusia de câțiva ani.
A fost efectuată o analiză Cochrane a speleoterapiei pentru tratamentul astmului bronșic și a tuturor (3) studiilor disponibile care și-au îndeplinit criteriile, au găsit doar unul care nu avea un defect grav care să justifice excluderea.
Principalele rezultate: Trei studii care au implicat un total de 124 de copii astmatici au îndeplinit criteriile de incluziune, dar un singur studiu a avut o calitate metodologică adecvată. Două studii au raportat că tratamentul peșterii a avut un efect pozitiv pe termen scurt asupra funcției pulmonare. Alte rezultate nu au putut fi evaluate în mod fiabil. O altă căutare a fost efectuată în iulie 2000. O altă lucrare a fost exclusă (vezi studii excluse).
CONCLUZIILE REVIZIONARULUI: Disponibil Date nu permit să se tragă concluzii fiabile cu privire la eficacitatea intervențiilor de speleoterapie în tratamentul astmului cronic. Sunt necesare studii randomizate controlate cu urmărire pe termen lung.
Asthma Australia a avertizat împotriva terapiei cu sare, afirmând că ar putea declanșa efectiv atacuri de astm:
Un medic respirator și președintele comitetului medical consultativ pentru astmul australian Simon Bowler a spus că va sfătui tratamentul cu sare pentru astmatici.
„Dacă cineva inhalează concentrații semnificative de soluție salină, aceasta poate duce de fapt la un atac de astm”, a spus Dr. melon.
Inhalarea de sare la pacienții cu fibroză chistică poate avea un efect pozitiv redus asupra respirației și a ratei de eliminare a mucusului pe termen scurt. Cu toate acestea, m-aș aștepta ca cantitatea de sare inhalată din acest studiu (5 ml de soluție de NaCI 7%, de 4 ori pe zi) să fie mult, mult mai mare decât ceea ce s-ar obține din relaxarea într-o peșteră de sare timp de o oră.
Am căutat alte studii despre haloterapie și terapie rupestră, dar multe dintre ele au conflicte de interese evidente, care nu sunt abordate. De exemplu, un studiu a fost scris de un angajat al unui producător de aerosoli de sare. De asemenea, nu știu cât de serioasă este Revista Rusă de Medicină Aerosolică. Sunt dragoni aici.