Portalul de sănătate al piramidei alimentare
Piramida alimentară austriacă arată cum poate arăta o dietă sănătoasă în cazul ideal - variat, sănătos și colorat. Piramida alimentară oferă informații despre tipul și cantitatea de alimente și băuturi care ar trebui consumate. Toate alimentele sunt permise dacă sunt în proporția corectă între ele.
Piramida alimentară este structurată în conformitate cu principiul modular și constă din șase grupuri de alimente și un grup de băuturi. Nivelurile piramidei indică cât de des ar trebui consumate diferite grupuri de alimente - cu cât un aliment este mai mic în piramidă, cu atât ar trebui consumat din ce în ce mai des. Căsuțele arată, de asemenea, numărul de porții.
Activitatea fizică regulată este de asemenea importantă și suplimentul ideal pentru dietă. Exercitați cât mai des posibil în viața de zi cu zi pentru a vă promova în mod durabil sănătatea și bunăstarea.
Aici explicăm în detaliu nivelurile piramidei alimentare.