Portalul de sănătate al sindromului metabolic
Sindromul metabolic este definit de circumferința taliei, valorile trigliceridelor, colesterolul HDL, tensiunea arterială și valoarea zahărului din sânge. Dacă există o valoare crescută în trei sau mai multe dintre aceste zone sau dacă medicamentul este luat pentru tratament, acesta este denumit sindrom metabolic.
Indicatori ai sindromului metabolic
| dimensiunea mărită a taliei | Bărbați ≥ 102 cm |
| Femei ≥ 88 cm | |
| creșterea trigliceridelor (post) | ≥ 150 mg/dl |
| colesterol HDL scăzut (sobru) | Bărbați |
| femei | |
| Tensiune arteriala | ≥ 130 mmHg tensiune arterială sistolică sau |
| ≥ 85 mmHg tensiune diastolică | |
| creșterea zahărului din sânge (sobru) | ≥ 100 mg/dl |
Măsuri eficiente împotriva sindromului metabolic
- Reducerea greutății
- mișcare sporită
- Reducerea alcoolului
- consum redus de acizi grași saturați
- dieta bogata in fibre
Literatura utilizată poate fi găsită în bibliografie.
ultima actualizare 15.05.2017
Aprobat de editorii portalului de sănătate
Ultima revizuire de către ao. Prof. univ. Dr. Cem Ekmekcioglu La grupul de experți
Articole similare
Piramida alimentară austriacă
Piramida alimentară austriacă oferă îndrumări pentru o dietă sănătoasă.