Post de trei ori timp de 5 zile, mereu obosit și flămând!
Îmi place foarte mult forumul aici și îmi place mereu să citesc contribuțiile tale!
Așa că astăzi am rupt postul după cinci zile pentru că m-am săturat să-mi mai fie foame, încă șchiopătat, cu picioarele slabe și cu atâta energie ca un melc.
Postisem înainte, după cum urmează:
Prima dată: a început cu nesăbuință, fără o zi de acordare, fără mișcări intestinale, dar credincioși în a 4-a zi și clismă în 5, pentru că am descoperit acest site! Am băut sucuri de fructe diluate în primele patru zile.
Tot timpul m-am simțit șchiopătat (și, de asemenea, sfânt: „Bohaa, nu mănânc!), Și de asemenea flămând. A doua zi a fost cea mai dificilă, dar în a patra a fost încă enervant, iar în a șasea am fost la fel de șchiopătat niciodată, am cumpărat două pere și mi-am rupt postul.
Distanță: o lună. Greutatea redobândită complet.
A doua oară: vreau să o fac bine de data aceasta! Stau cu un prieten. Facem totul perfect: zi de încălzire, clisme aproape zilnic, ceai așa cum este descris în carte (post fierbinte cu trup și suflet), câteva plimbări, aer curat. Planificat timp de cinci zile și, de asemenea, realizat în acest fel, bine.
Eram încă șchiopătat, încetinit în tot ce voiam să fac. Simpla idee a unui zbor de scări era un obstacol. De asemenea, am citit numeroase cărți despre nutriție și gătit, care cu siguranță nu ne-au distras mintea de la mâncare.
Distanță: două luni. Pot ajunge cu ușurință la greutatea mea normală.
A treia oară: Vreau să postesc până îmi revine foamea! Sunt acasa. Citiți întreaga carte de Herbert Shelton. Sunt determinat. Deci, este planificat: fără mișcări intestinale, doar apă, din când în când ceai de plante și, când vine foamea naturală, rupeți postul.
Deci, ziua de acordare. Totul în verde.
Prima zi: obosit. O mică plimbare pe bicicletă. Cu atât mai obosit. Foamea în cel mai rău moment.
A doua zi: am mers mult. Poate 8 kilometri în total. Dureri de mușchi la gambe. Foame mai puțin.
A treia zi: am înotat o jumătate de oră. Mă simt foarte în formă în apă. Când mă întorc acasă trebuie să stau în pat o oră și vreau să-mi mănânc perna. Deci, în general, am petrecut mult timp în pat în primele trei zile.
A patra zi: mă simt slab, așa că iau bicicleta și ies afară. Sportul, după cum știți deja, vă înveselește. Călărit în total 15 kilometri, mă simt mai puțin slab, dar totuși. Înapoi acasă nu mă mai pot mișca, dar nu mai sunt foame! Dar va veni puțin mai târziu.
A cincea zi: încă șchiopătat și - surpriză! Limba nu mai este acoperită! Respirația este acceptabilă, iar pulsul bate 80 ca un ceas. Potrivit lui Shelton, acestea sunt semne că detoxifierea este terminată. Decid să continui oricum. Da, se pare că foamea mea nu este o foamea naturală, ci un stomac care mârâie și o senzație de goliciune în stomac. Nu asta descrie Shelton.
A șasea zi (astăzi): ritmul cardiac: 60 exact. Bine totul este în regulă. Pe toată perioada Postului Mare, nu mi-a fost chiar foame în pat dimineața. Asta vine mai târziu în cursul zilei. Dar omule! Poate cineva să-mi explice de ce nici nu pot mișca un picior? Exagerat, desigur, dar mă satur de acest sentiment de slăbiciune. De fiecare dată când mă ridic, după cinci secunde ar trebui să văd negru. Și când urc scările, voi găsi următorul scaun. Și mereu concentrat pe gogoși, pâine și ceai negru îndulcit. Satul. Spargerea postului.
Da, și acum am carbohidrați, mă pot simți din nou productiv!
OK, acum întrebările:
- De ce sentimentul foamei, cunoscut și sub numele de foame falsă, nu a dispărut? Fie că sunt clisme sau nu, sportive sau nu, nu am ajuns niciodată la această stare de calm în care nu se mai gândește la mâncare, nici măcar nu mai este interesat de ea.
- De ce nu a reușit corpul meu să fie la fel de eficient ca de obicei în timpul postului? Așadar, de fiecare dată, chiar și în ziua 6, mi-a fost greu să mă mișc.
Acum despre mine:
Sunt bărbat, 22, am 1,97 metri înălțime, 72 de kilograme, ceea ce mă face foarte subțire, chiar și în pragul subponderalei. Asta nu m-a împiedicat să adun un pic de grăsime pe stomac, așa că știu că am depozite.
Ultima dată când am postit, am slăbit aproximativ 1 kg pe zi, așa că în această dimineață am cântărit doar 67 kg.
În plus, sunt francez, motiv pentru care pot apărea erori de vorbire sau expresii comice. Dar nu există un forum francez pe tema postului!